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Temario completo de este curso
PROGRAMA:
El entrenamiento deportivo.
El entrenador deportivo
Metodología y principios del entrenamiento.
Sistemas de entrenamiento. Sistema de súper series, pirámide y circuito.
Planificación deportiva. Fases y periodización.
Propiocepción
Fitness. Características: técnica, postura y pasos básicos.
La música: base de las coreografías. Estructura musical.
Estructura de la sesión. Intensidad de cada frase.
Análisis de los movimientos y prevención de lesiones
AeroDanza. Características: técnica, postura y pasos básicos.
PREPARACION FISICA: Diferentes entradas en calor : INICIAL RITMICA CARDIACA (Movilidad articular, danza, trotes, ect.)
TRABAJO FÍSICO (Tonicidad de todos los grupos musculares diferenciadas en series de ejercicios. Trabajo programado y secuenciado)
STRETCHING/FLEXIBILIDAD: planeamiento y éxito de la Técnica.
EJERCICIOS Y POSTURAS: Grupo Músculo de los Miembros Superiores- medio e inferior
Prep. Física y Danza Aplicada
Didáctica.
Prevención de Lesiones
Primeros Auxilios
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