UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN: CHI KUNG
- Qigong o Chi Kung
- Cuerpo en Oriente y cuerpo en Occidente
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LAS 24 REGLAS DEL CHI KUNG
- Las reglas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS CINCO ELEMENTOS EN CHI KUNG
- Historia
- Ciclo de generación y control
- - Explotación y oposición
- Aplicación de la Ley de los Cinco Elementos en Qigong de salud
- - Leyes y relaciones que rigen los cinco movimientos
- Conexión entre los Cinco Zang
- - Relaciones de generación entre los órganos Zang y los Cinco Elementos
- El ciclo cosmológico de los Cinco Elementos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CÓMO DESARROLLAR UNA SESIÓN DE CHI KUNG
- Iniciación
- Etapas en el aprendizaje
- - Preparación
- - Ejercicios
- Organizar una sesión
UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA RESPIRACIÓN EN EL CHI KUNG
- Iniciación
- - Ventilación pulmonar
- - Tipos de respiración
- Técnicas de control de la respiración
- - Concepto y características generales
- - Principales aplicaciones
- - Protocolo de aplicación
- La respiración en los ejercicios de Chi Kung
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS PARA EL FORTALECIMIENTO MUSCULAR: WEI DAN
- Acercamiento al Wei Dan
- Teoría del Wai Dan
- - La circulación menor
- - La circulación mayor
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EJERCICIOS PARA MEJORAR LA SALUD: BA DUANN GINN Y TAI CHI
- Principios básicos
- Ejercicios de Ba Duan Jin
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA ACUPUNTURA EN EL CHI KUNG
- Concepto y origen de la acupuntura
- La acupuntura: bases de la disciplina terapéutica
- Los movimientos filosóficos orientales
- - Confucionismo
- - Taoísmo
- - Budismo
- Principios fundamentales de la Medicina Oriental China
- - Teoría del Yin Yang
- Técnicas de acupuntura
- - Inserción de agujas
- - Técnicas de punción
- - Objetivo de la punción
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES EN CHI KUNG. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- - Lesiones musculares
- - Lesiones en los tendones
- - Lesiones articulares
- - Lesiones óseas
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los primeros auxilios
- - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- - La respiración
- - El pulso
- Actuaciones en primeros auxilios
- - Ahogamiento
- - Las pérdidas de consciencia
- - Las crisis cardíacas
- - Hemorragias
- - Las heridas
- - Las fracturas y luxaciones
- - Las quemaduras
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
- - Ventilación manual
- - Masaje cardíaco externo