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Temario completo de este curso
MÓDULO I. CULTURISMO - HOMBRE.
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- CONSEJOS BÁSICOS.
- ENTRENOS PARA HOMBRES.
- LOS MÚSCULOS. Los tendones. Los ligamentos.
- TIPOS DE ENTRENAMIENTO. ¿Qué orden se debe seguir al entrenar
- ENTRENO CARDIOVASCULAR.
- TIPOS DE ENTRENOS AVANZADOS. Superseries. Triseries. Entreno en pirámide.
- ALIMENTACIÓN. Las proteínas. Uso de las proteínas. Grasas. Hidratos de carbono. Agua. Vitaminas. Minerales.
- INTRODUCCIÓN. Orígenes del culturismo.
- BENEFICIOS DEL CULTURISMO. El culturismo es un modo de vida.
- EJERCICIOS.
MÓDULO II. CULTURISMO - MUJER.
- ACLARACIONES PREVIAS.
- CONSEJOS BÁSICOS.
- ENTRENOS PARA MUJERES
- LOS MÚSCULOS. Los tendones. Los ligamentos.
- TIPOS DE ENTRENAMIENTO. ¿Qué orden se debe seguir al entrenar
- ENTRENO CARDIOVASCULAR.
- TIPOS DE ENTRENOS AVANZADOS. Superseries. Triseries. Entreno en pirámide.
- ALIMENTACIÓN: Las proteínas. Uso de las proteínas. Grasas. Hidratos de carbono. Agua. Vitaminas. Minerales.
- INTRODUCCIÓN: Orígenes del culturismo.
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