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Objetivos
Los objetivos del curso son: PRINCIPIOS DEL PILATES REFORMER METODOLOGÍA APLICADA AL MÉTODO DE PILATES EN MÁQUINAS
A quién va dirigido
A todas aquellas personas que deseen desarrollar su actividad profesional en esta especialidad del sector funerario, que actualmente cuenta con gran demanda de especialistas.
Requisitos
MATRICULARSE
Temario completo de este curso
- Pilates en máquina.
- Beneficios generales del ejercicio.
- Indicaciones y contraindicaciones del Pilates en Máquinas.
- ¿Por qué realizar Pilates en máquina?
- Principios del Método Pilates.
- - Centro energético.
- - Concentración.
- - El control.
- Pilates Reformer.
- Ejercicios.
- - Cinchas en los pies.
- - Columna larga.
- - El puente.
- - Puente sobre manos.
- - Rotación de tronco con flexión de espalda.
- Otros ejercicios nivel.
- - Serie Footwork.
- - Running.
- Pilates Trapecio Cadillac.
- Ejercicios en Cadillac.
- - Alineación.
- - El puente.
- - La sirena.
- - Empujar con los pies.
- - Muelles de brazos en sedestación.
- - Águila.
- Pilates en barril (Ladder Barrel).
- Ejercicios.
- - Presión de un brazo.
- - Espalda recta.
- - Twist con espalda redondeada.
- - El árbol.
- - El árbol lateral.
- Pilates en silla.
- Ejercicios.
- - Pisada ascendente en silla.
- - Tonificación del tren inferior.
- - Roll down.
- - Pelvic lift.
- Spine corrector en Pilates.
- Ejercicios.
- - Ejercicio de apertura de hombros.
- - Ejercicio de círculos con las piernas.
- Adaptación a la instrucción del método Pilates en máquinas.
- - Elementos didácticos.
- Diseño y desarrollo de la sesión de Pilates, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante.
- - Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes.
- Embarazadas.
- - Entrenamiento específico.
- - Beneficios que aporta.
- - Contraindicaciones.
- Artrosis.
- - Entrenamiento específico.
- - Beneficios que aporta.
- Osteoporosis.
- Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Pilates.
- Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates.
- La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones.
- Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates, sus equipamientos, equipos y materiales.
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