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Musculación, fitnnes y nutrición deportiva

Musculación, fitnnes y nutrición deportiva

FAP Formación

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Temario completo de este curso

TEMARIO:
PARTE 1. MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS.

MODULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS.

Unidad didáctica 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento.
unidad didáctica 2. Sistema óseo.
unidad didáctica 3. Fisiología muscular.
unidad didáctica 4. Sistemas energéticos.
unidad didáctica 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio.
unidad didáctica 6. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness.
unidad didáctica 7. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness.
Unidad didáctica 8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento.
unidad didáctica 9. Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness.

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO.
MODULO 2. RECURSOS PRÁCTICOS DE TONIFICACIÓN DIRIGIDA.
PARTE 2. NUTRICIÓN DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA.
MÓDULO 1. NECESIDADES NUTRICIONALES Y ESTUDIO DE LOS NUTRIENTES.

Unidad didáctica 1. Conceptos y definiciones.
unidad didáctica 2. Clasificación de alimentos y nutrientes. Guías alimentarias.
unidad didáctica 3. El sistema digestivo.
unidad didáctica 4. Necesidades nutricionales.
unidad didáctica 5. Hidratos de carbono.
unidad didáctica 6. Lípidos.

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