Módulo 1

14/10/2019 ↔ 14/11/2019

1.- Bases Anatómicas del voleibol, biotipo ideal y demandas condicionales del entrenamiento y de la competición.

2.- Categorización de los ejercicios de Fuerza.

3.- Periodización y Programación del entrenamiento de Fuerza I.

4.- Periodización y Programación del entrenamiento de Fuerza II.

5.- Cuantificación y evolución de la carga de trabajo.

Módulo 2

14/11/2019 ↔ 22/12/2019

6.- Diseño de las sesiones de Fuerza. Propuesta Práctica 1ª parte.

7.- Diseño de las sesiones de Fuerza. Propuesta Práctica 2ª parte.

8.- Diseño de las sesiones de Fuerza. Propuesta Práctica 3ª parte.

9.- Entrenamiento para la prevención de Lesiones. Anatomía Funcional y articulaciones diana I.

10.- Entrenamiento para la prevención de Lesiones. Anatomía Funcional y articulaciones diana II.

11.- Trabajo complementario de Fuerza.

12.- Sesión de preguntas abiertas al docente.