Autoestima y comunicación positiva
Sofrocay, Instituto de SofrologíaCurso presencial
Barcelona
180 €
Duración : 2 Días
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La verdadera autoestima no tiene que ver con la prerfección, sino con la aceptación, la aceptación de nuestra parte vulnerable
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Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
- Ayudarnos a conseguier una autoestima sana - Conectar con nuestras propias emociones y con el mundo emocional del otro
A quién va dirigido
A cualquier persona que quiera mejorar su autoestima y conectar con la voz sana de sus emociones
Temario completo de este curso
- Qué significa tener una sana autoestima
– Aceptación de la parte vulnerable
– Reconocimiento de las fortalezas
– Práctica sofrológica 1 - Conocerse es quererse
– Identidad y autoestima
– Consciencia de los “yo soy”
– Práctica sofrológica 2 - Fuente de la autoestima
– Las caricias psicológicas
– El “yo cuidador”
– Práctica sofrológica 3 - Autoestima y emociones
– Conectar con la voz sana
– Amortiguar las emociones “difíciles”
– Práctica sofrológica 4 - Autoestima y empatía
– Consciencia del “estilo de mi comunicación”
– Baja autoestima: comunicación inhibida y agresiva
– Sintonizar con mi mundo emocional
– Práctica sofrológica 5 - Autoestima y comunicación asertiva
– Saber decir no
– Expresar sentimientos positivos
– Expresar constructivamente sentimientos negativos
– Práctica sofrológica 6
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