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Estrés, ansiedad y depresión

Estrés, ansiedad y depresión

L. A. Y ASOCIADOS

Curso presencial

Madrid


Precio a consultar

Conocer el concepto de estrés y cuáles son los principales motivos por los que una persona puede tener estrés, ansiedad o incluso depresión, para poder hacerlos frente.

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Fecha inicio

Madrid

Temario completo de este curso

Metodología
Muy participativa, el 80% del seminario se desarrolla con ejercicios y técnicas que permiten a los participantes reducir las angustias o estrés, así como distinguir los posibles focos de estrés para poder hacerlos frente.
Programa
1.- Concepto y tipos de estrés.
2.-Mecanismos generadores del estrés.
3.-Relaciones entre ansiedad, estrés y depresión.
4.-Estrategias psicológicas de respuesta al estrés.
5.-Herramientas de control del estrés.
6.-Técnicas cognitivas aplicadas al tratamiento del estrés.

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