Mejorarás tu postura; la cual se ve afectada durante el embarazo por el peso de la panza. Activarás la circulación de miembros inferiores (piernas, pies), que se ve afectada durante el embarazo por diferentes motivos, de esta manera ayudaremos a prevenir la hinchazón y edemas en las piernas. Fortalecerás los brazos para el momento de la lactancia y las piernas para soportar el aumento de peso producido durante el embarazo y para el post parto soportar el peso del bebé. Ejercitarás tu respiración para el momento del parto, en el cual la respiración es fundamental. Aprenderás ejercicios de relajación mental para sobrellevar momentos de estrés y ansiedad, como lo es el parto. Conocerás y practicarás con tu suelo pélvico diversos ejercicios que te ayudarán para el momento del parto y para prevenir futuros males como la incontinencia urinaria.