- Disminuye tensión corporal y de esta forma favorece la buena circulación y energía de los tejidos. - Mejora la flexibilidad. Es una excelente opción para mejorar la flexibilidad gracias a los suaves movimientos que utiliza el terapeuta aumentando la amplitud de movimiento. - Alivio del dolor muscular y la tensión. Es muy eficaz en el tratamiento de dolores crónicos como el dolor de espalda, hombros, cuello o dolores de cabeza. - Mejora la circulación sanguínea. Se estimula la circulación sanguínea, lo que permite que más oxígeno y nutrientes lleguen a los músculos y tejidos. Esto ayuda en la eliminación de toxinas y en la recuperación general del cuerpo. - Reducción del estrés y la ansiedad. Tiene efectos relajantes profundos. Ayuda a liberar bloqueos emocionales y a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés). - Mejora la postura. Al liberar las tensiones acumuladas en la espalda, el cuello y los hombros, y al alinear el cuerpo mediante estiramientos, favorece una mejor postura. - Aumento de la energía. Se puede experimentar un aumento en los niveles de energía y vitalidad. - Equilibrio emocional y mental. Promueve una sensación de calma y claridad mental. - Desintoxicación del cuerpo. Puede favorecer el drenaje linfático y ayudar al sistema a eliminar toxinas. - Beneficios para el sistema nervioso. Se activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación y la recuperación. - Mejora del sueño. Al reducir el estrés y la ansiedad y promover la relajación profunda, puede mejorar la calidad del sueño. - Aumento de la conciencia corporal. Durante la sesión, se fomenta una mayor conciencia del propio cuerpo, ya que los movimientos y los estiramientos permiten al individuo sentir cómo se relajan y se alargan sus músculos.