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A quién va dirigido
Este curso va dirigido a todas las personas que quieran aprender a meditar, que necesiten reducir el estrés, la ansiedad y que quieran aprender a regular sus emociones o a vivir la vida de una manera diferente y más satisfactoria.
Temario completo de este curso
- Se explican conceptos teóricos a través de dinámicas y ejercicios.
- Se practica diferentes tipos de meditaciones
- Los alumnos tienen que hacer prácticas en casa durante la semana (se pide compromiso por parte de los participantes)
- Hay un acompañamiento y resolución de las dudas que puedan surgir durante la práctica.
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