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Fecha inicio
Objetivos
Las clases combinan las posturas más importantes del yoga con la respiración para lograr un equilibrio personal y espiritual. En el mundo del yoga, el Power Yoga es una de las prácticas más energéticas y, por ello, City Yoga adaptará las sesiones según las posibilidades de cada alumno.
A quién va dirigido
Este curso va dirigido a todas aquellas personas que quieran transformar sus cuerpos y mentes.
Temario completo de este curso
Power Yoga combina Asanas (posturas) con Pranayama (respiración) en forma dinámica.
Técnicas:
- Vinyasa (coordinación de movimiento y respiración)
- Bandha (energética interna)
- Dristi (concentración y mirada).
La práctica comienza con un calentamiento seguido de los Saludos al Sol del Ashtanga Vinyasa Yoga, continua con posturas de pie y de equilibrio, posturas sentadas (flexiones hacia delante, atrás y torsiones), inversiones y termina con una relajación guiada.
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