Primera sesión:

• La Plasticidad Emocional: flexibilización de nuestro sistema de pensamientos y emociones.
• Técnica IE: “Las gafas”. Entrenamiento del autoconcepto a través de las Cartas Asociativas.

Segunda sesión:

• Autoconocimiento, autoexpresión y autoregulación emocional.
• Técnica IE: “Entrevista a un sentimiento”. Ejercicio de externalización.

Tercera sesión:

• Análisis de un sistema y entrenamiento del rol espectador I.
• Técnica IE: “Animalia”. Visión de un problema y búsqueda de soluciones e inicios de cambio. Ejercicio inspirado en el trabajo de las Constelaciones Familiares.

Cuarta sesión:

• Entrenamiento del pensamiento estratégico.
• Técnica IE: “Lego experience”. Trabajo de recursos y soluciones a través de piezas de construcción.

Quinta sesión:

• Entrenamiento de la asertividad y la voz autocrítica.
• Técnica IE: “La rueda asertiva y las cuatro sillas”. Entrenamiento de la asertividad por medio de la técnica de role-playing.

Sexta sesión:

• Detección de recursos personales y autoempatía.
• Técnica IE: “Trázalo”. Ejercicio inspirado en la técnica de “La linea de la vida”.

Séptima sesión:

• Análisis de un sistema y entrenamiento del rol espectador II
• Técnica IE: “El director, el actor y el espectador”. Visión de un problema y búsqueda de soluciones e inicios de cambio. Ejercicio basado en el trabajo de las Constelaciones Familiares.

Octava sesión:

• Autoexpresión y reconstrucción de un discurso.
• Técnica IE: “Diálogo acompañado de distintos materiales”. Trabajo de una emoción básica a partir de la conexión con significados nucleares.