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Técnicas de estudio y control de la ansiedad ante los exámenes

Técnicas de estudio y control de la ansiedad ante los exámenes

CENTRO DE PSICOLOGÍA ALAVA REYES

Curso presencial

Madrid


180

Duración : 4 Días

Todos hemos sufrido preocupaciones por los exámenes y hemos tenido que aprender, con el paso del tiempo, nuestras propias técnicas de estudio. A pesar de eso, con los años, nuestros métodos de estudio no nos son lo suficientemente útiles como para superar con éxito la elevada exigencia académica, por ello el Centro de Psicología Álava Reyes ha creado el curso de Técnicas de Estudio y Control de la Ansiedad ante los Exámenes.

Esta formación esta dirigida a todas aquellas personas que desean aprender a administrar mejor su tiempo de estudio, a sacarles más provecho y que quieren conocer las mejores técnicas de estudio.

El curso es presencial realizado en Madrid y de una duración de 4 días pretende preparar a los estudiantes en las diversas tácticas y métodos de estudio potenciando aspectos emocionales como la motivación.

El temario se estructura en 4 temas diferentes que necesitarás para acabar el curso con éxito y con todos los conocimientos necesarios para llevar a cabo un buen examen. Si tienes alguna duda no dudes en contactar con nosotros.

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Sedes

Localización

Fecha inicio

Madrid

Objetivos

El aprendizaje de una habilidad se adquiere con la práctica. Por eso nuestro curso de Técnicas de Estudio y Control de la Ansiedad ante los exámenes tienen un diseño eminentemente práctico, y se contará con todos los recursos pedagógicos que sean necesarios para el logro de los objetivos marcados. Las prácticas se realizan en grupo, para que podamos enriquecernos mutuamente, con las diversas experiencias. Para facilitar al máximo estos objetivos, los grupos serán muy reducidos (alrededor de 12 personas) y se dividirán en función de la edad de los asistentes.

A quién va dirigido

El curso va dirigido a todos aquellos estudiantes que quieren aprender tanto a gestionar mejor su tiempo de estudio, como a conseguir sacar el máximo provecho de sus horas de estudio, y que desean conocer y aprender herramientas útiles para poder mejorar su rendimiento y sus resultados académicos.

Temario completo de este curso

Módulo I: "Aprender a motivarse y conseguir una buena actitud en el estudio".

Módulo 1

Aprender a motivarse y a conseguir una buena actitud en el estudio.

  1. La motivación: el motor del estudio
  2. La actitud óptima
  3. Las expectativas, los resultados y las recompensas

Módulo II: “Aprender a organizarse”.

Módulo 2

Aprender a organizarse:

  1. Establecer prioridades.
  2. Conozcamos nuestros momentos de mayor rendimiento.
  3. La concentración.

Módulo III: “Aprender un buen método de estudio”

Módulo 3

Aprender un buen método de estudio

  1. Mejora del proceso de memorización
  2. El resumen y el esquema
  3. La autocomprobación

Módulo IV: “Como no ponerse nervioso en los exámenes”

Módulo 4

¿Cómo no ponerse nervioso en los exámenes?

  1. Técnicas de relajación
  2. Hábitos saludables previos a los días de examen
  3. Autoinstrucciones positivas
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