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Objetivos
Con esta formación vas a poder iniciarte en el mundo de la Yoga y aprender los primeros conceptos. Comenzarás a tomar conciencia de tu cuerpo y a relajar tanto tu mente como tu físico y fortalecerlo. Con todo ello se adquiere una percepción más completa de lo que es el Yoga y prepararte de cara a otras formaciones más avanzadas.
A quién va dirigido
A todos los que quieran iniciarse y aprender desde cero de lo que es el Yoga y aplicarlo a su día a día.
Requisitos
Tener la voluntad e intención aprender.
Temario completo de este curso
Presentación
El objetivo de esta clase es establecer una buena base inicial que nos permita construir una práctica más avanzada dentro de cualquier estilo de yoga.
Nos ayudará a tener más conciencia de nuestro cuerpo y experimentar cómo el yoga puede ayudarnos a aliviar tensiones, a flexibilizar las articulaciones y a fortalecer el cuerpo.
También tomaremos contacto con nuestra respiración y exploraremos formas de relajar el cuerpo para que la mente descanse.
A través de las posturas, la respiración y la relajación podremos descubrir una percepción más completa de nosotros mismos y disfrutar más plenamente de la vida.
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