parte 1. Pilates
Introducción
Módulo 1. Introducción a pilates
Unidad didáctica 1. Concepto de pilates
Unidad didáctica 2. Fundamentos
Unidad didáctica 3. Beneficios
Unidad didáctica 4. Modalidades
Resumen
Autoevaluación
Módulo 2. Figura del monitor de pilates
Unidad didáctica 1. Monitor
Unidad didáctica 2. Comunicador
Unidad didáctica 3. Metodología
Resumen
Autoevaluación
Módulo 3. Anatomía humana básica
Unidad didáctica 1. Terminología anatómica
Unidad didáctica 2. Métodos para el estudio de la anatomía
Resumen
Autoevaluación
Módulo 4. Anatomía y fisiología del movimiento
Unidad didáctica 1. Fundamentos físicos del movimiento
Unidad didáctica 2. Fundamentos anatómicos del movimiento
Unidad didáctica 3. Fisiología del movimiento
Unidad didáctica 4. Energía y actividad deportiva
Resumen
Autoevaluación
Módulo 5. Sistema óseo
Unidad didáctica 1. Funciones del esqueleto
Unidad didáctica 2. Estructura ósea
Unidad didáctica 3. Esqueleto humano
Unidad didáctica 4. Articulaciones
Resumen
Autoevaluación
Módulo 6. Sistema muscular
Unidad didáctica 1. Introducción al sistema muscular
Unidad didáctica 2. Tejido muscular
Unidad didáctica 3. Funciones del sistema muscular
Unidad didáctica 4. Estructura del músculo esquelético
Unidad didáctica 5. Principales músculos esqueléticos
Resumen
Autoevaluación
Módulo 7. Sistema respiratorio
Unidad didáctica 1. Aparato respiratorio
Unidad didáctica 2. Proceso
Unidad didáctica 3. Respiración en pilates
Resumen
Autoevaluación
Módulo 8. Postura
Unidad didáctica 1. Introducción a la postura
Unidad didáctica 2. Diafragma
Unidad didáctica 3. Ejercicios
Resumen
Autoevaluación
Módulo 9. Core
Unidad didáctica 1. Concepto y definición
Unidad didáctica 2. Anatomía
Unidad didáctica 3. Evaluación y activación
Resumen
Autoevaluación
Módulo 10. Sesión de pilates
Unidad didáctica 1. Definición de objetivos
Unidad didáctica 2. Elección de los ejercicios
Unidad didáctica 3. Selección de accesorios
Unidad didáctica 4. Diseño de la sesión
Unidad didáctica 5. Monitoreo de resultados
Resumen
Autoevaluación
Módulo 11. Equipamiento y accesorios
Unidad didáctica 1. Espacio
Unidad didáctica 2. Accesorios
Unidad didáctica 3. Máquinas
Resumen
Autoevaluación
Módulo 12. Calentamiento
Unidad didáctica 1. Fundamentos del calentamiento
Unidad didáctica 2. Ejercicios
Resumen
Autoevaluación
Módulo 13. Ejercicios principales: nivel básico
Unidad didáctica 1. Ejercicios en supino
Unidad didáctica 2. Ejercicios en prono
Unidad didáctica 3. Ejercicios laterales
Unidad didáctica 4. Ejercicios en posición sentada
Unidad didáctica 5. Ejercicios en cuadrupedia
Resumen
Autoevaluación
Módulo 14. Ejercicios principales: nivel medio
Unidad didáctica 1. Ejercicios en supino
Unidad didáctica 2. Ejercicios en prono
Unidad didáctica 3. Ejercicios laterales
Unidad didáctica 4. Ejercicios en posición sentada
Unidad didáctica 5. Ejercicios en posición de pie
Resumen
Autoevaluación
Módulo 15. Ejercicios principales: nivel avanzado
Unidad didáctica 1. Ejercicios en supino
Unidad didáctica 2. Ejercicios en prono
Unidad didáctica 3. Ejercicios laterales
Unidad didáctica 4. Ejercicios en posición sentada
Unidad didáctica 5. Ejercicios en posición de pie
Resumen
Autoevaluación
Módulo 16. Ejercicios principales de vuelta a la calma y
Estiramientos
Unidad didáctica 1. Cuádriceps
Unidad didáctica 2. Isquiotibiales
Unidad didáctica 3. Gemelos
Unidad didáctica 4. Glúteo mayor o cuadrado lumbar
Unidad didáctica 5. Glúteo mediano
Unidad didáctica 6. Dorsal
Unidad didáctica 7. Pectoral
Unidad didáctica 8. Hombro y trapecio
Unidad didáctica 9. Cuello
Resumen
Autoevaluación
Módulo 17. Pilates terapéutico
Unidad didáctica 1. Concepto y definición
Unidad didáctica 2. Cuadros clínicos
Unidad didáctica 3. Rehabilitación
Resumen
Autoevaluación
Módulo 18. Casos especiales
Unidad didáctica 1. Pilates durante el embarazo
Unidad didáctica 2. Pilates posparto
Unidad didáctica 3. Pilates infantil
Unidad didáctica 4. Pilates en la tercera edad
Unidad didáctica 5. Pilates en deportistas
Resumen
Autoevaluación
Solucionario
Bibliografía complementaria
Parte 2. Monitor de pilates terapéutico y monitor de pilates en
Máquinas
Módulo 1. Introducción a pilates
Unidad didáctica 1. Concepto de pilates
Unidad didáctica 2. Fundamentos
Unidad didáctica 3. Beneficios
Unidad didáctica 4. Modalidades
Resumen
Autoevaluación
Módulo 2. Figura del monitor de pilates
Unidad didáctica 1. Monitor
Unidad didáctica 2. Comunicador
Unidad didáctica 3. Metodología
Resumen
Autoevaluación
Módulo 3. Anatomía humana básica
Unidad didáctica 1. Terminología anatómica
Unidad didáctica 2. Métodos para el estudio de la anatomía
Resumen
Autoevaluación
Módulo 4. Anatomía y fisiología del movimiento
Unidad didáctica 1. Fundamentos físicos del movimiento
Unidad didáctica 2. Fundamentos anatómicos del movimiento
Unidad didáctica 3. Fisiología del movimiento
Unidad didáctica 4. Energía y actividad deportiva
Resumen
Autoevaluación
Módulo 5. Sistema óseo
Unidad didáctica 1. Funciones del esqueleto
Unidad didáctica 2. Estructura ósea
Unidad didáctica 3. Esqueleto humano
Unidad didáctica 4. Articulaciones
Resumen
Autoevaluación
Módulo 6. Sistema muscular
Unidad didáctica 1. Introducción al sistema muscular
Unidad didáctica 2. Tejido muscular
Unidad didáctica 3. Funciones del sistema muscular
Unidad didáctica 4. Estructura del músculo esquelético
Unidad didáctica 5. Principales músculos esqueléticos
Resumen
Autoevaluación
Módulo 7. Sistema respiratorio
Unidad didáctica 1. Aparato respiratorio
Unidad didáctica 2. Proceso
Unidad didáctica 3. Respiración en pilates
Resumen
Autoevaluación
Módulo 8. Postura
Unidad didáctica 1. Introducción a la postura
Unidad didáctica 2. Diafragma
Unidad didáctica 3. Ejercicios
Resumen
Autoevaluación
Módulo 9. Core
Unidad didáctica 1. Concepto y definición
Unidad didáctica 2. Anatomía
Unidad didáctica 3. Evaluación y activación
Resumen
Autoevaluación
Módulo 10. Sesión de pilates
Unidad didáctica 1. Definición de objetivos
Unidad didáctica 2. Elección de los ejercicios
Unidad didáctica 3. Selección de accesorios
Unidad didáctica 4. Diseño de la sesión
Unidad didáctica 5. Monitoreo de resultados
Resumen
Autoevaluación
Módulo 11. Equipamiento y accesorios
Unidad didáctica 1. Espacio
Unidad didáctica 2. Accesorios
Unidad didáctica 3. Máquinas
Resumen
Autoevaluación
Módulo 12. Ejercicios con trapecio o cadillac
Unidad didáctica 1. Introducción al trapecio o cadillac
Unidad didáctica 2. Ejercicios
Resumen
Autoevaluación
Módulo 13. Ejercicios con silla o chair
Unidad didáctica 1. Introducción a la silla o chair
Unidad didáctica 2. Ejercicios
Resumen
Autoevaluación
Módulo 14. Ejercicios con reformador o reformer
Unidad didáctica 1. Introducción al reformador o refomer
Unidad didáctica 2. Ejercicios
Resumen
Autoevaluación
Módulo 15. Ejercicios con barril o barrel
Unidad didáctica 1. Introducción al barril o barrel
Unidad didáctica 2. Ejercicios
Resumen
Autoevaluación
Módulo 16. Pilates terapéutico
Unidad didáctica 1. Concepto y definición
Unidad didáctica 2. Rehabilitación
Unidad didáctica 3. Dolencias
Resumen
Autoevaluación
Módulo 17. Alteraciones principales en pilates terapéutico
Unidad didáctica 1. Causas frecuentes
Unidad didáctica 2. Dolencias en la columna vertebral
Unidad didáctica 3. Dolencias en el miembro superior
Unidad didáctica 4. Dolencias en el miembro inferior
Unidad didáctica 5. Otras patologías
Resumen
Autoevaluación
Módulo 18. Casos especiales
Unidad didáctica 1. Pilates durante el embarazo
Unidad didáctica 2. Pilates posparto
Unidad didáctica 3. Pilates infantil
Unidad didáctica 4. Pilates en la tercera edad
Unidad didáctica 5. Pilates en deportistas
Resumen
Autoevaluación
Solucionario
Bibliografía complementaria