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Objetivos
Conocer cuáles son los conocimientos básicos que un profesional debe tener para poder trabajar con personas que intentan combatir el estrés. Identificar que métodos utilizar para aumentar la capacidad individual para el control del estrés y la ansiedad. Asimilación y adaptación a situaciones que gestiones estrés o ansiedad. Conocer técnica y ejercicios prácticos para ayudar a la no aparición del estrés. Proceso de introspección para que aquellos que estén viviendo una situación estresante o tenga niveles altos de estrés aprenda algunas técnicas para combatirlo la ira a nivel cognitivo, emocional y conductual.
A quién va dirigido
Estudiantes, licenciados y/o diplomados en cualquiera de las titulaciones siguientes: Psicología, Medicina, Enfermería, Educación Social, Entrenadores, Trabajo Social, Integrador Social o a cualquier profesional que le interese el trabajo con población mayor. Cualquier persona que sufra de estrés o ansiedad, que sienta que su situación puede mejorar y quiera aprender técnicas y ejercicios que le pueda ayudar a tener una vida mejor, y en definitiva más feliz.
Requisitos
No es necesario tener conocimientos previos sobre el tema. Solamente ganas de aprender y conocer más sobre el tema a tratar. Con la estructura detallada del curso, el alumno podrá hacer un seguimiento adaptado a su disponibilidad de tiempo.
Temario completo de este curso
MÓDULO 1. Definición y tipos de estrés
1. Introducción
2. Variables importantes que debemos conocer sobre el estrés.
- 2.1 Eustrés, distrés y nivel óptimo de estrés
- 2.2. Tipos de agentes estresantes.
4. Fases del estrés.
5. Diferentes respuestas ante el estrés.
6. Breves pinceladas sobre la prevención del estrés.
7. Breves pinceladas sobre cómo afrontar el estrés.
8. Diferencias y relación entre estrés y ansiedad
- 8.1 Ansiedad y patología
- 8.2. Trastornos de la ansiedad
- 8.3. Tratamiento de la ansiedad
¿cuánto has aprendido? (soluciones)
MÓDULO 2
1. En niños y adolescentes.
2. Ansiedad en población adulta.
3. Tercera edad.
¿Cuánto has aprendido?
¿Cuánto has aprendido? (soluciones)
MÓDULO 3
1. Respuesta fisiológica del estrés
2. Relación entre procesos de trabajo y respuestas neuroendocrinas
3. Trastornos físicos relacionados con el estrés
4. Influencia del estrés en trastornos psicológicos
¿cuánto has aprendido?
¿cuánto has aprendido? (soluciones)
MÓDULO 4
1. Creencias que contribuyen al estrés
2. Técnicas para ganarle el pulso al estrés.
3. Técnicas cognitivas en la intervención del estrés
4. Elige la técnica que se adecue más a ti
¿cuánto has aprendido?
¿cuánto has aprendido? (soluciones)
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