PROGRAMA:

Introducción al entrenamiento personalizado

Aspectos biológicos de la vejez

Patologías más comunes en la vejez

Entrenamiento deportivo senior

Antropometría y envejecimiento

Prevención en geriatría

Prescripción de ejercicio

Valoración de la condición física y del estado de salud

Principios del entrenamiento en actividad física y salud

Entrenamiento de las cualidades físicas básicas

Definición de objetivos y periodización del entrenamiento

Diseño de sesiones

Terapias globales

Aeróbic adaptado

Directrices metodológicas

Planificación de una clase. Posturas/Alteraciones (ventajas y desventajas).

Reflejo miotático. F.N.P.

Técnicas de respiración

Técnicas de relajación

Enfoque de un programa de actividad física para senior.

Ejercicio físico en personas mayores con diabetes, hipertensión arterial, hipercolesterolemia.

Entrenamiento cardiovascular en el adulto mayor.

Entrenamiento con pesas para personas mayores, diseño de un programa y recomendaciones de seguridad.

Musculación para la 3ra edad

Pilates

Fitball

Terapia ocupacional

Entrenamiento a través del juego