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Objetivos
Los objetivos generales a alcanzar en la acción formativa son: - Reconocer la importancia que tiene la buena administración del tiempo sobre nuestro rendimiento y bienestar laboral. - Identificar los elementos que interfieren en el buen aprovechamiento del tiempo de trabajo para actuar de forma oportuna sobre ellos y contrarrestar su impacto sobre nuestro desempeño. - Aplicar las medidas correctoras adecuadas en nuestros hábitos de trabajo y gestión del tiempo en función del análisis previo de la situación-problema y de las opciones disponibles.
A quién va dirigido
A cualquier persona con interés en mejorar sus competencias profesionales y con .... ¡voluntad de invertir tiempo y esfuerzo en ello! Es decir, A TI. El uso racional del tiempo es una habilidad transversal, valiosa y útil para cualquier persona, con independencia de cuál sea su titulación, profesión o su lugar jerárquico en la empresa.
Temario completo de este curso
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ACLARANDO CONCEPTOS E IDEAS
1. Introducción.
2. Características del tiempo.
3. ¿Por qué es importante saber administrar el tiempo?
3.1. En busca del tiempo perdido.
3.2. Eficiencia y eficacia.
3.3. Cansancio, rendimiento y concentración.
4. Últimas consideraciones.
4.1. Principio de Pareto.
4.2. Ley de Parkinson.
4.3. Leyes de Murphy.
5. Resumen.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LADRONES DEL TIEMPO: AGENTES INTERNOS
1. Introducción.
2. Ladrones de tiempo: Concepto y aclaraciones.
3. Agentes internos.
3.1. No saber decir "NO".
3.2. Posponer el trabajo.
3.3. Estancarse en rutinas poco funcionales.
3.4. Perfeccionismo.
3.5. Desorden en el puesto de trabajo.
3.6. Despistes o desatención.
3.7. No priorizar.
3.8. No delegar.
3.9. Multitarea.
3.10. Impuntualidad.
4. Últimas consideraciones.
4.1. Elige bien cuándo hacer qué. Biorritmos.
4.2. Comienza y finaliza positivamente el día.
5. Resumen.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LADRONES DEL TIEMPO: AGENTES EXTERNOS
1. Introducción.
2. Agentes externos.
2.1. Interrupciones.
2.2. Uso del teléfono.
2.3. Gestión de correo electrónico.
2.4. Las reuniones interminables o innecesarias.
2.5. Abuso o mal uso de Internet.
3. Resumen.
ALGUNAS CONSIDERACIONES FINALES
BIBLIOGRAFÍA
APÉNDICE
Anexo I. Análisis del uso del tiempo de trabajo.
Anexo II. Instrumentos de autoevaluación.
Anexo III. Modelo de registro de tareas.
Anexo IV. Mi manual de gestión del tiempo.
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