MODULO 1-Repaso de las características físico y biológicas de las edades juveniles. Entrenabilidad de los diferentes factores de rendimiento. Antes de ingresar en los conceptos clásicos del entrenamiento y de las áreas funcionales ,y recordando que el nadador/a se desplaza en un medio físico diferente al de su vida diaria (aire/tierra) resulta importante revisar los principios físicos y mecánicos que se aplica a un cuerpo en el agua. El nadador en avance debe vencer una resistencia muy grande. Cuanto menos ésta sea, más económico y efectivo será su nado!

MODULO 2– Principios físicos y mecánicos aplicados al entrenamiento en Natación

MODULO 3. Revisaremos un poco de la historia de La evolución de los sistemas de Entrenamiento en natación .Los principios básicos del entrenamiento que se aplican. Aquí verás un resumen de la historia del entrenamiento y los principales contribuyentes a los modelos actuales. Los aportes y la experiencia práctica de muchísimos entrenadores y científicos, la evolución de los sistemas de entrenamiento y el análisis de la demanda orgánica de las carreras han ordenado las cargas de entrenamiento por intensidades y volúmenes .

MODULO 4– Entrenamiento por áreas funcionales. Los sistemas aeróbicos y anaeróbicos de la Natación. Sin dudas el core o parte central de la organización del entrenamiento. Estoy convencido que será muy importante comprender como aplicar las cargas de entrenamiento en función de la evolución longitudinal del nadador y de sus necesidades en función de las etapas deportivas. Este tema de las etapas en la vida deportiva, la organización de la planificación en bloques o unidades de entrenamiento.

MODULO 5.Los conceptos actuales macro-meso-microcilos y sesiones. La Planificación a largo plazo y los componentes de la planificación . Aún con lo expuesto, sin dudas que nos quedarán muchos temas o áreas para otro curso, siempre es así .Que sirva este curso introductorio para despertar en vos esas ganas de aprender más. Creo que aquí tendrás una unidad conceptual que seguro te será útil. La Natación nos apasiona y nunca se puede presentar todo en un solo espacio…pero comencemos.¡!Estaremos a tu disposición.