Objetivo: Los participantes comprenderán, gestionarán y aprovecharán sus emociones en diversas situaciones, promoviendo un mayor autoconocimiento, relaciones interpersonales más saludables y una respuesta más efectiva a las adversidades de la vida.

Módulo I: Comprendiendo y Gestionando tus Emociones.

1.1. Autoconciencia Emocional

1.2. Relaciones y Comportamiento

Módulo II: Emociones en Situaciones Desafiantes.

2.1. Comprendiendo el Miedo

2.2. Manejo de la Ansiedad

2.3. Gestión del Enojo

Módulo III: Plan de Acción para la Regulación Emocional.

3.1. Técnicas para la Regulación Emocional

3.2. Aplicación Práctica

Conclusiones