1º Parte - LA TEORÍA
Capitulo I: YOGA

• ¿Qué es el Yoga?
• Objetivos del Yoga.
• Origen del YOga.
• endas del Yoga:
• Karma Yoga. Yoga de la acción.
• Bhakti Yoga. Yoga devocional.
• Gñana Yoga. Yoga del conocimiento.
• Raja Yoga. Yoga mental.
• Otras vertientes del Raja Yoga.
• Hatha Yoga. Yoga físico.

Capítulo II: TANTRA

• ¿Qué es el Tantra?
• Origen del Tantra.
• Tantra y Yoga.
• La actitud tántrica.
• Base doctrinal del tantrismo hindú.
• Los caminos de Pavriti y Nivritti.
• Mandala, Yantra y Mantra.
• Vama Marga y Dakshina Marga.
• La sexualidad tántrica.
• Corrientes y escuelas principales del tantrismo hindú.
• Budismo tántrico.
• El Maestro.

Capítulo III: EL UNIVERSO Y EL HOMBRE

• Esquema de la evolución de los elementos.
• Los tres cueros del ser humano.
• La mente individual y las dimensiones de la mente.
• Los cinco Koshas.
• La anatomía energética del hombre.

Capítulo IV: CLAVES DEL HATHA YOGA

• Ida y Pingala.
• Prana y Apana.
• Bindu y Nada.

Capítulo V: CLAVES DEL RAJA YOGA

• Introducción.
• Raja Yoga. Yoga mental.
• Yoga Sutras.
• La concentración.
• La meditación.
• Clases de meditación.
• Elementos de la meditación.
• La postura.
• La respiración.
• Los canales psíquicos.
• Los Chakras y los Kshetrams.
• El Mantra.
• El símbolo psíquico.
• Chidakasha.
• Sakshi.
• Fisiología de la meditación.
• Efectos y beneficios de la meditación.

2º Parte: LA PRÁCTICA
Capítulo VI: LA PRÁCTICA DEL HATHA YOGA.

• Introducción.
• Neti, la ducha nasal.
• La respiración.
• Asanas. Posturas.
• Bandhas. Llaves energéticas.
• Pranayma. Las técnicas de respiración y regulación de la energía vital.
• Mudras. gestos y actitudes psíquicas.
• Esquema de una sesión completa de yoga.

Capítulo VII: LA PRÁCTICA DEL RAJA YOGA.

• Yoga Nidra.
• Antar Mouna.
• Trataka.
• Nada yoga. El yoga del sonido.
• Ajapa japa. Meditación del sonido interno.