Parte 1. Yoga

Teoría del yoga

Introducción

Módulo 1. Principios éticos y filosóficos del yoga
Unidad didáctica 1. Concepto, definición y objetivos del yoga
Unidad didáctica 2. Origen y evolución del yoga
Unidad didáctica 3. Yoga clásico
Unidad didáctica 4. árbol del yoga
Unidad didáctica 5. Senderos del yoga
Unidad didáctica 6. Maestros de referencia
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Módulo 2. Filosofía y mística hindú
Unidad didáctica 1. Hinduismo
Unidad didáctica 2. Tantra
Unidad didáctica 3. Cosmovisión del tantrismo hindú
Unidad didáctica 4. Medicina tradicional hindú o ayurveda
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Módulo 3. Anatomía energética hindú
Unidad didáctica 1. Concepto de prana
Unidad didáctica 2. Estructura energética del ser humano
Unidad didáctica 3. Cuerpo pránico del ser humano
Contenido formativo
Unidad didáctica 4. Herramientas de control interno del prana
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Módulo 4. Globalización del yoga
Unidad didáctica 1. Yoga como cultura universal
Unidad didáctica 2. Beneficios dle yoga
Unidad didáctica 3. Diferencias entre el yoga y otras prácticas
Físicas
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Práctica del yoga

Introducción

Módulo 5. Sadhana
Unidad didáctica 1. Introducción a la práctica del yoga
Unidad didáctica 2. Concepto, definición y objetivos de la
Sadhana
Unidad didáctica 3. Bases de la sadhana
Unidad didáctica 4. Herramientas y estrategias para la sadhana
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Módulo 6. Shatkarma y asana
Unidad didáctica 1. ¿qué es shatkarma?
Unidad didáctica 2. ¿qué es asana?
Resumen
Autoevaluación
Solucionario
Módulo 7. Preparación para la práctica del asana
Unidad didáctica 1. Consideraciones preliminares
Unidad didáctica 2. Fases del asana
Unidad didáctica 3. Pasos previos al asana
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Módulo 8. Asanas principales
Unidad didáctica 1. Clasificaciones más comunes del asana
Unidad didáctica 2. Beneficios y contraindicaciones generales
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Módulo 9. Pranayama
Unidad didáctica 1. Control de la respiración
Unidad didáctica 2. ¿qué es pranayama?
Unidad didáctica 3. Consideraciones preliminares
Unidad didáctica 4. Técnicas de pranayama
Unidad didáctica 5. Beneficios y contraindicaciones
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Módulo 10. Secuencias: integración de asana y pranayama
Unidad didáctica 1. ¿qué son las secuencias?
Unidad didáctica 2. Secuencias establecidas
Unidad didáctica 3. Beneficios y contraindicaciones generales
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Módulo 11. Relajación
Unidad didáctica 1. ¿qué es la relajación?
Unidad didáctica 2. Técnicas de relajación
Unidad didáctica 3. Beneficios y contraindicaciones
Resumen
Autoevaluación
Solucionario

Módulo 12. Pratyahara
Unidad didáctica 1. ¿qué es pratyahara?
Unidad didáctica 2. Técnicas de pratyahara
Unidad didáctica 3. Beneficios y contraindicaicones
Resumen
Autoevaluación
Solucionario