MÓDULO 1: CONCEPTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Origen y evolución del concepto de inteligencia emocional
2. Inteligencia emocional y salud. Conexión cuerpo-mente
3. Inteligencia emocional e impacto en el ámbito familiar, social y laboral. Beneficios de su entrenamiento

MÓDULO 2: AUTOCONOCIMIENTO Y CONCIENCIA

1. Relación entre autoconocimiento, autoconcepto, autoestima y realización personal.
2. Autoconocimiento y toma de conciencia
3. Detección, identificación y organización de pensamientos
4. Gestión de pensamientos automáticos
5. Autoconcepto y autoestima
   1. Cómo se alimenta nuestro autoconcepto
   2. Distorsiones cognitivas: el lado opuesto al pensamiento objetivo
   3. Análisis y gestión de pensamientos limitantes

MÓDULO 3: LA FUNCIÓN DE LA EMOCIÓN Y REGULACIÓN EMOCIONAL

1. Cómo funciona nuestro sistema de pensamientos y emociones
   1. Cómo se conforma nuestro sistema de pensamientos y emociones
   2. Coherencia PEA (Pensamiento-Emoción-Acción)
2. Cómo obtener información útil de una emoción: objetivos y beneficios
   1. La función de una emoción: información útil para la regulación emocional
   2. Ejercicios estratégicos
3. Autorregulación emocional: estrategias para la regulación de nuestro sistema de pensamientos y emociones
   1. Revisión de distintas técnicas y disciplinas (PNL, técnicas de visualización, técnicas narrativas, Método de relajación progresiva, técnicas de externalización, etc.)
   2. Ejercicios útiles

MÓDULO 4: PLASTICIDAD EMOCIONAL

1. Plasticidad emocional: pensamiento flexible para un funcionamiento sostenible.
2. El trabajo de las excepciones: cuándo no.

1. Las conversaciones del yo: Diálogos estratégicos de autoconocimiento y autoexpresión

1. Detección de necesidades y zonas de confort
   1. Configuración de un plan de acción
   2. Estrategias útiles

MÓDULO 4: HABILIDADES SOCIALES

1. Cómo se construyen las habilidades sociales
2. Sentimiento de colectividad. Inteligencia interpersonal
3. La asertividad como expresión de una sana autoestima
   1. Asertividad y estrategias comunicativas
   2. Motivos por los cuales nos cuesta decir NO
   3. Gestión de las críticas y asertividad
   4. Trabajo de la voz autocrítica
   5. Asertividad y derechos
4. Empatía
   1. El trabajo de la autoempatía como elemento fundamental
   2. Estrategias útiles
5. Comunicación eficiente
   1. Claves para una comunicación eficiente
   2. Claves para una comunicación eficiente dentro de un equipo
   3. Ejercicios prácticos

MÓDULO 6: AUTOMOTIVACIÓN: DETECCIÓN DE RECURSOS PERSONALES E INTEGRACIÓN DE MECANISMOS SOSTENIBLES

1. Automotivación y construcción de objetivos positivo-realistas
2. Detección de recursos personales
   1. Detección de recursos personales y línea de la vida
   2. Estrategias prácticas
3. Integración de mecanismos sostenibles: Diseño de soluciones no intentadas.

MÓDULO 7: ELABORACIÓN DE UN PROYECTO BASADO EN EL TRABAJO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Elaboración de un proyecto basado en el entrenamiento de la inteligencia emocional y su aplicación en un ámbito concreto