MÓDULO 1. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Unidad didáctica 1. Habilidades motrices básicas en el entrenamiento deportivo
- Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
- Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos tests
Unidad didáctica 2. Principios generales de los tests, pruebas y cuestionarios de evaluación de la condición física, biológica y motivacional
- Conceptos de medida y evaluación
- Necesidad de evaluar la aptitud física
- Ámbitos de la evaluación de la aptitud física
- Dificultades para evaluar la aptitud física
- Requisitos de los test de la evaluación de la condición física
- Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el género
Unidad didáctica 3. Valoración antropométrica en el entrenamiento deportivo
- Biotipología: clasificaciones
- Antropometría y cineantropometría
- Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
- Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física
- Modelos de composición corporal
- Composición corporal y salud
- Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos
Unidad didáctica 4. Tests de campo para valorar la condición física en el entrenamiento deportivo
- Fundamentos biológicos
- Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito deportivo
- Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
- Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia
- Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad – Elasticidad Muscular
- Análisis y comprobación de los resultados
Unidad didáctica 5. Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico
- Desarrollo evolutivo
- Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva
Unidad didáctica 6. Prescripción del ejercicio en entrenamiento funcional
- Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
- Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
- Valoración y eliminación de factores de riesgo
- Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM)
- Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos
- Desarrollo de los grandes grupos musculares
- Equilibrio músculos agonistas-antagonistas
- Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del programa de entrenamiento de referencia
- Elección del orden de los distintos ejercicios
- Interpretación y selección de los factores de entrenamientos adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación) a partir del programa de entrenamiento de referencia
Unidad didáctica 7. Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
- Componentes del servicio de atención al cliente: Cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuestas, fiabilidad
- Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
- Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
- Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios: elementos críticos de la técnica de ejecución-errores más frecuentes
Unidad didáctica 8. Evaluación del programa de entrenamiento funcional
- Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento funcional
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento funcional
- Periodicidad de los controles
Unidad didáctica 9. Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento funcional
- El estilo de vida. Concepto y tipos
- Estilo de vida y salud: concepto y componentes de la salud
- Hábitos saludables- conductas protectoras de la salud
- Hábitos no saludables-conductas de riesgo para la salud
- Salud percibida. Relación con el ejercicio físico
- La relación trabajo/descanso
- Aspectos psicológicos
- Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas
- Medidas complementarias al programa de entrenamiento
Unidad didáctica 10. Medidas de recuperación del entrenamiento funcional
- Bases biológicas de la recuperación
- Clasificación de medios y métodos de recuperación
- Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos
- Medios y métodos de recuperación, intra e inter sesión
Unidad didáctica 11. Necesidades especiales en relación a la autonomía personal
- Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal
- Interpretación y dinamización de programas de entrenamiento dirigidos a usuarios con necesidades especiales y/o limitaciones en su autonomía personal
- Técnicas de comunicación para necesidades especiales