Aprenderás los diferentes tipos de planes de entrenamiento en base al objetivo deseado, potencia, desarrollo muscular, resistencia muscular, Fitness. Directrices en el culturismo y/o fisicoculturismo y otros deportes. Conceptos básicos del funcionamiento cardiovascular. Aprenderás a tener mejor capacidad aérobica. Tener huesos más anchos y más fuertes. Músculos poderosos. Saber para que sirve conocer tu presión arterial, ritmo cardíaco. Desarrollar la hipertrofia muscular. Como programar tu tiempo de entrenamiento de acuerdo a tu objetivo: pérdida de grasa corporal, aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento deportivo.