Curso de Personal Trainer y Nutrición Deportiva
Campus TrainingCurso semipresencial
A Coruña y 57 más
2001-3000 €
Objetivos
El objetivo del curso es que el alumno sea capaz de diseñar sesiones de entrenamiento y pueda ofrecer asesoramiento nutricional para los deportistas. Desarrollarás las aptitudes necesarias para trabajar como entrenador personal, conocerás la fisiología muscular, los sistemas energéticos y el metabolismo en fisiología del ejercicio. Aprenderás a diseñar sesiones de entrenamiento y calentamiento adecuadas a cada cliente, te formarás en prevención y tratamiento de lesiones y en primeros auxilios. Conocerás además la nutrición para el deporte y podrás diseñar dietas según las necesidades nutritivas de cada cliente.
A quién va dirigido
La formación está a profesionales del sector deportivo que deseen ampliar sus conocimientos en nutrición y a todo tipo de personas que quieran trabajar como entrenadores deportivos con nociones en nutrición. El curso requiere 880 horas de dedicación que podrás cursar de manera flexible y sin horarios fijos. Tendrás a tu disposición un campus virtual con recursos de aprendizaje y un tutor personal para guiarte durante tu formación.
Requisitos
No se exige ninguna formación anterior.
Temario completo de este curso
MÓDULO I
1. Evolución histórica: diferentes usos del deporte.
Conceptos generales. Logro y mantenimiento
de la salud.
2. La figura del entrenador personal.
Introducción. Funciones básicas del
entrenador personal. Áreas de desarrollo del
entrenador personal. Perfiles de los clientes.
Ética profesional del entrenador personal.
Claves para el éxito del entrenador personal.
3. Sistema óseo.
Morfología. Fisiología. División del esqueleto.
Desarrollo óseo. Sistema óseo. Articulaciones
y movimiento.
4. Fisiología muscular.
Introducción a la miología. Tipos de tejido
muscular. Características del tejido muscular.
El músculo esquelético. Uniones musculares.
Tono y fuerza muscular. La contracción
muscular.
5. Sistemas energéticos.
Sistema energético. Adenosín trifosfato
(ATP). Tipos de fuentes energéticas. Sistema
anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno.
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis
anaeróbica. Sistema aeróbico u oxidativo.
6. Metabolismo en fisiología del ejercicio.
El ejercicio físico. Adaptaciones orgánicas en
el ejercicio. Metabolismo energético durante
el ejercicio. La fatiga.
7. Utilización de nutrientes en el ejercicio.
Utilización de energía por el músculo. Utilización
en el ejercicio de: hidratos de carbono, grasa,
proteínas. Vitaminas y ejercicio. Minerales y
ejercicio. Agua y ejercicio.
8. Pautas nutricionales en el deporte.
Introducción. Gasto calórico. Hidratos
de carbono. Grasas. Proteínas. Pautas
nutricionales para el entrenamiento de
hipertrofia.
9. El entrenamiento.
Introducción. Teorías sobre los fenómenos
de adaptación del organismo a los esfuerzos.
Factores que intervienen en el entrenamiento
físico. Medición y evaluación de la condición
física. Calentamiento y enfriamiento. Técnicas
de relajación y respiración. Entrenamiento
de la flexibilidad, cardiovascular o aeróbico,
muscular, de la fuerza. El desentrenamiento.
Higiene en el entrenamiento.
10. Lesiones deportivas. Prevención y
tratamiento.
Introducción a las lesiones deportivas.
Definición. La prevención. Tratamiento. Lesiones
deportivas frecuentes. ¿Qué debes hacer si
te lesionas durante la realización del ejercicio
físico?. Causas más comunes de las lesiones
en el entrenamiento. Técnicas utilizadas en la
prevención y tratamiento de lesiones.
11. Primeros auxilios.
Principios generales de primeros auxilios.
Asistencias. Técnicas de Reanimación.
RCP básicas. Estado de Shock. Heridas y
hemorragias. Quemaduras. Electrocución.
Fracturas y contusiones. Intoxicación.
Insolación. Lo que NO debe hacerse en
primeros auxilios.
Anexo 1. Ejercicios y entrenamientos
PARTE II. PRÁCTICA. CDROM
MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL.
Introducción. Funciones. Salud. Evaluación
inicial.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A LA
DIETÉTICA Y NUTRICIÓN.
1. Introducción. Conceptos.
2. Clasificación de los alimentos.
Clasificación de los alimentos. Clasificación
de los nutrientes. Necesidades de nutrientes:
pirámide nutricional.
3. El sistema gastrointestinal. Conceptos
básicos.
Fisiología y anatomía del aparato digestivo.
4. La digestión. Introducción.
Hiperpermeabilidad.
5. Necesidades nutricionales I.
Transformaciones energéticas celulares.
Unidades de medida de la energía.
Necesidades energéticas del adulto sano.
Necesidades energéticas totales según la FAO.
6. Necesidades nutricionales II.
Valor energético de los alimentos. Tablas
de composición de los alimentos. Ley de
isodinamia y ley de los mínimos.
MÓDULO 2. NUTRICIÓN EN LA
PRÁCTICA DEPORTIVA.
7. La contracción muscular como fuente
de dinamismo.
Introducción a la miología. Tipos de tejido
muscular. Características del tejido muscular.
El músculo esquelético. Clasificación de los
músculos esqueléticos. El tono muscular. El
músculo esquelético. Uniones musculares.
El trabajo muscular. Fisiología del ejercicio.
8. Metabolismo en fisiología del ejercicio
físico I.
Conceptualización histórica. El ejercicio físico.
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
9. Metabolismo en la fisiología del
ejercicio físico II.
Adaptación neuromuscular al entrenamiento
de la fuerza. Metabolismo energético durante
el ejercicio. La fatiga.
10. Nutrición y deporte. Conceptos generales.
Necesidades de nutrientes. Coste energético.
La mujer y el deporte. Deshidratación y
rendimiento físico. Bebidas para deportistas.
La cocina y el deporte.
11. La alimentación del deportista.
Elaboración de dietas.
Recomendaciones dietéticas. Tendencias
nutricionales de los deportistas.
12. Ayudas ergogénicas en el deporte.
Concepto. Sustancias que reponen el gasto
producido por la actividad. Sustancias que
influyen en el uso de combustible. Sustancias
que modifican el PH. Conclusiones.
13. Actividad física en las distintas
etapas de la vida.
Actividad física en la niñez. Actividad física en
la adolescencia. Actividad física en la edad
adulta. Actividad física en la tercera edad.
14. Fisiopatología en el deporte y nutrición.
Patologías cardíacas. Síndrome plurimetabólico.
Sobrepeso y obesidad. Diabetes. Patologías del
aparato locomotor. Trastornos de la conducta
alimentaria. Trastornos renales.
MATERIAL COMPLEMENTARIO
• Prevención de Riesgos Laborales (nivel básico)
(evaluación independiente)
• Formación en Idiomas
(evaluación independiente)
• CD primeros auxilios
• CD búsqueda empleo
Preguntas a exalumnos (1)
Hola Les escribo para saber sobre estos dos cursos Monitor deportivo y musculacion Entrenador Personal Me gustaria saber el precio de cada curso por separado ? Cuanto horas o meses dura ? Hasta cuando son las inscripciones ? Soy Argentino y quiero saber si IMPLIKA, cuenta como una universidad o una escuela, para analizar mi visa de estudiante mediante la inscripcion ? muchas gracias, espero ansiosamente sus noticias Santiago Ovejero
Santiago buen día,
El programa Entrenador personal tiene un valor de 595 Euros. Se trata de un curso de modalidad de estudio semipresencial, que podrás realizar en 300 horas de estudio siguiendo una metodología docente que te hará combinar el repaso de conceptos técnicos de teoría, con la posterior realización de ejercicios prácticos. Las fechas son flexibles y se adaptan a cada alumno.
El rpograma Monitor deportivo especializado en musculación y fitness tiene un valor de 229 Euros, tiene una duración de 250 euros y las fechas también son flexibles. Este programa es a distancia.
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