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Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
Desarrolla su actividad profesional tanto en el sector público como en el privado, dedicado a actividades físico-deportivas y recreativas.
Requisitos
Trabajadores/as en activo. Trabajadores/as en situación de ERTE, autónomos/as y personas desempleadas. Haber realizado un curso de ciclo indoor básico (con cualquier empresa). Si no has realizado ningún curso, deberás acreditar que logras construir sesiones con un programa de edición musical (mixmeister).Tener una buena técnica de pedaleo. Conocer las técnicas básicas del ciclo indoor (posiciones y agarres). Saber pedalear en los diferentes ritmos musicales (a tiempo y en doble tiempo de manera correcta sin dificultades).
Temario completo de este curso
UD1: Valoración inicial del Usuario (UD1 índice SEPE)
Tema 1: Encuesta personal
Tema 2: Pruebas de valoración y test.
Tema 3 Indicaciones y contraindicaciones de la práctica de CI
UD2: Análisis detallado de los aspectos técnicos en el CI (UD2 índice SEPE)
Tema 1: La pedalada
Tema 2: Análisis biomecánico de la posición del ciclista
Tema 3: Posicionamiento de las calas
Tema 4: Trabajo de compensación muscular
Tema 5: Ejercicios y elementos técnicos avanzados
UD3: Aspectos fisiológicos a tener en cuenta (UD3 índice SEPE)
Tema 1: Continuum energético
Tema 2: Concepto de umbrales (aeróbicoanaeróbico)
Tema 3: FC y VO2
Tema 4: Gasto energético
Tema 5: Nutrición e hidratación en el CI
UD4: Sistemas de cuantificación de la intensidad en el CI actual.
Tema 1: Entrenamiento con pulsómetro (UD4 índice SEPE)
Tema 2: Entrenamiento por sensaciones (UD5 índice SEPE)
Tema 3: Entrenamiento por potencia (Watios)
Tema 4: Zonas de entrenamiento, adaptaciones fisiológicas y percepción del esfuerzo
Tema 5: Conclusiones sobre la cuantificación de la intensidad en el CI
UD5: Sistemas de entrenamiento específicos del CI (UD6 índice SEPE)
Tema 1: Componentes de la carga
Tema 2: Leyes o principios del entrenamiento aplicados al CI
Tema 3: La resistencia
Tema 4: La fuerza
UD6: El HIIT como método adaptado al CI
Tema 1: ¿Qué entendemos por HIIT?
Tema 2: Metodología del HIIT en el CI
UD7: Planificación del entrenamiento en el CI (UD7 índice SEPE)
Tema 1: La carga
Tema 2: Distribución de las cargas
Tema 3: La periodización en el C
UD8: Poblaciones especiales y CI (UD8 índice SEPE)
Tema 1: Patologías generales
Tema 2: Patologías específicas
Tema 3: Poblaciones con necesidades especiales
UD9: La música en el CI (UD9 índice SEPE)
Tema 1: Edición musical
Tema 2: La importancia de la musicalidad en el CI
UD10: Aspectos metodológicos de la sesión de CI (UD10 índice SEPE)
Tema 1: El instructor
Tema 2: La función del docente instructor
Tema 3: La comunicación
Tema 4: La visualización
Tema 5: La motivación
Tema 6: La atención
Tema 7: La conexión instructor-usuario: una propuesta metodológica