Aprende a identificar el estrés, que tipo de estrés hay, a saberlo gestionar, las causas y como combatirlo.
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Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
Aprende a identificar el estrés, que tipo de estrés hay, a saberlo gestionar, las causas y como combatirlo.
A quién va dirigido
A todas aquellas personas que quieran saber gestionar bien el estrés tanto en el ámbito profesional como personal.
Temario completo de este curso
El manejo del estrés ofrece una variedad de estrategias para ayudarle a sobrellevar mejor el estrés y la dificultad (adversidad) en tu vida. Controlar el estrés puede ayudarte a llevar una vida más equilibrada y saludable. El estrés es una respuesta automática física, mental y emocional a un evento dificultoso
En un curso de gestión del estrés, exploraremos diferentes técnicas y estrategias para identificar, entender y manejar el estrés de manera efectiva. Aprenderás a reconocer las causas del estrés en tu vida, a desarrollar habilidades para relajarte y a implementar hábitos saludables que te ayuden a mantener un equilibrio emocional y físico. El objetivo es que puedas afrontar las situaciones difíciles con mayor calma y bienestar. ¡Será una experiencia muy enriquecedora!
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