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Sedes
Localización
Fecha inicio
A quién va dirigido
Desarrolla su actividad profesional tanto en el sector público como en el privado, dedicado a actividades físico-deportivas y recreativas.
Requisitos
Trabajadores/as en activo del sector deportivo y trabajadores/as en situación de ERTE de cualquier sector. Autónomos/as como desempleados/as.
Temario completo de este curso
Ud1. Introducción al método pilates
1.1. Definición y beneficios
1.2. Historia de joseph pilates
1.3. Principios del método pilates
1.4. Filosofía del método pilates
Ud2. Anatomía del método pilates
2.1. Generalidades anatómicas
2.2. Anatomía del core y de la columna vertebral
2.3. Anatomía de la extremidad inferior
2.4. Anatomía de la extremidad superior
2.5. Anatomía y fisiología de la respiración
2.6. Anatomía funcional del movimiento en pilates
Ud3. La enseñanza del método pilates
3.1. Conceptos básicos. Terminología.
3.2. Progresión.
3.3. Los fundamentos.
3.4. Metodología de enseñanza.
Ud4. Estructura de una sesión
4.1. Partes de una sesión
4.2. Mat introductorio.
4.3. Mat completo.
4.4. Adaptaciones. Poblaciones especiales.
Ud5. Material alternativo para pilates mat
5.1. Foam roller
5.2. Soft ball & fit ball
5.3. Banda elástica (thera band)
5.4. Power circle
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