¿Deseas tener una mejor relación con tu trabajo y tu salud? ¡Este es el curso indicado! Aprenderás una serie de hábitos saludables como el ejercicio físico o una alimentación equilibrada, así como las pautas del sueño. Además, también te brindaremos otras aplicadas al entorno profesional: cuidado del estrés o la higiene postural.
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Objetivos
El objetivo principal del curso es que aprendas a integrar su rutina diaria, así como en el entorno de su puesto de trabajo un conjunto de pautas o rutinas de salud, que favorecerán su desempeño profesional y personal.
A quién va dirigido
Desempleados, trabajadores y personas afectadas por ERTE.
Requisitos
Asignación de plaza sujeta a previa comprobación del sector empresarial.
Temario completo de este curso
En este apartado se encuentra el temario del curso:
TEMARIO:
1. HABITOS SALUDABLES PARA LA PERSONA.
1.1. Ejercicio físico.
1.2. Higiene.
1.3. Alimentación equilibrada.
1.4. Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
1.5. Pauta de sueño.
2. PAUTAS DE SALUD EN EL ENTORNO PROFESIONAL.
2.1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso.
2.2. El cuidado postural.
2.3. Control del estrés.
495 €
110 €
25 €
465 €
40 €