Curso subvencionado para trabajadores online
Este curso tiene como objetivo capacitar al alumnado para integrar de forma eficaz materiales innovadores y plataformas inestables en sesiones de entrenamiento físico, optimizando los resultados y mejorando la funcionalidad del ejercicio.
Durante la formación, se analizarán los fundamentos del entrenamiento funcional y de la propiocepción, se seleccionarán y adaptarán ejercicios según los objetivos programados, y se pondrá especial énfasis en la técnica de ejecución, la seguridad y la progresión individualizada, mejorando así la calidad del entrenamiento y la prevención de lesiones. Ideal para profesionales del deporte, la salud y el acondicionamiento físico que deseen actualizar sus conocimientos con metodologías modernas y eficaces.
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Objetivos
Incluir en sesiones de entrenamiento materiales y plataformas inestables, previo análisis y realización de ejercicios y baterías de ejercicios, poniendo especial atención a la técnica de ejecución y a la consecución de los objetivos programados.
A quién va dirigido
A trabajadores y autónomos que residan en la Comunidad de Madrid.
Requisitos
Asignación de plaza sujeta a previa comprobación del sector empresarial. No se requieren acreditaciones/titulaciones. No obstante, se han de poseer las habilidades de comunicación lingüística suficientes que permitan cursar con aprovechamiento la formación.
Temario completo de este curso
1. BOSSU.
1.1. Utilización.
1.2. Objetivos de la sesión.
1.3. Ejercicios para trabajo cardiovascular.
1.4. Ejercicio para trabajo de tonificación.
2. PLATAFORMAS VIBRATORIAS.
2.1. Teoría del Entrenamiento con Plataformas Vibratorias
2.2. Últimas investigaciones.
2.3. Beneficios.
2.4. Tipos de ejercicios.
2.4. Técnicas de ejecución.
3. FIT BALL
3.1. Aspectos biomecánicos y funcionales del Fit-Ball.
3.2. Entrenamiento para fuerza.
3.3. Entrenamiento para flexibilidad.
3.4. Ejercicios y correcciones posturales.
3.5. Técnicas de ejecución.
4. GOMAS ELÁSTICAS
4.1. Diferencia con el trabajo de peso libre.
4.2. Beneficios.
4.3. Objetivos de la sesión.
4.4. Ejercicios para distintos grupos musculares