Este curso aborda la importancia de la nutrición deportiva para optimizar el rendimiento físico. Explora la planificación dietética y la hidratación óptima en la práctica deportiva, destacando la relevancia de adaptar la alimentación a las distintas etapas de entrenamiento y competición. Aprenderás sobre macronutrientes, micronutrientes y estrategias de recuperación. Además, se abordan temas avanzados como la suplementación y la nutrición para la prevención y recuperación de lesiones. Con la guía de un experto en nutrición, este curso proporciona conocimientos teórico-prácticos para diseñar dietas adaptadas a las necesidades de los deportistas, tanto en competición como en la práctica recreativa.