El estrés laboral es un fenómeno común vinculado a factores como las condiciones de trabajo, la organización laboral y el entorno social. Aunque el eutrés (estrés positivo) puede impulsar a las personas a rendir mejor y afrontar retos, la mayoría de los casos están relacionados con efectos negativos para la salud (distrés), generando reacciones psicosomáticas y trastornos psicológicos que pueden llegar a ser graves.

La rapidez de los cambios económicos y sociales ha aumentado la incidencia del estrés. En el entorno empresarial, los trabajadores enfrentan la presión de adaptarse continuamente a nuevos avances, procesos y filosofías laborales, lo que puede derivar en estrés crónico. El término Burnout, introducido por Herbert Freudenberger, describe un estado de agotamiento físico y emocional asociado a demandas laborales excesivas, con síntomas como fatiga extrema y despersonalización. Su manejo adecuado es esencial para prevenir su impacto negativo en los equipos y las organizaciones.

El estrés afecta tanto al individuo como a la organización. A nivel personal, puede causar ansiedad, depresión, trastornos físicos y una menor capacidad de concentración, afectando el desempeño laboral. En el ámbito organizacional, se manifiesta como ausentismo, insatisfacción laboral, altas tasas de accidentes y rotación elevada del personal, lo que erosiona la cohesión del equipo y genera pérdidas económicas.

A pesar de su impacto, el manejo del distrés sigue siendo una asignatura pendiente en muchas organizaciones. Este curso busca abordar esta problemática, enseñando los fundamentos del estrés laboral, el síndrome de Burnout y estrategias prácticas para prevenir y gestionarlo. También se analizarán los factores desencadenantes y las técnicas psicológicas más eficaces, con el objetivo de promover el bienestar individual y organizaci...