Parte 1. Técnicas de relajación

• Unidad didáctica 1. Introducción: la relajación como terapia de base

• Unidad didáctica 2. Diferentes técnicas de relajación

• Unidad didáctica 3. Diferentes tipos de masaje

Parte 2. Gestión del estrés laboral y afrontamiento del síndrome de burnout

Módulo 1. Conceptos clave del estrés

• Unidad didáctica 1. ¿Qué es?

• Unidad didáctica 2. Tipos de estrés

• Unidad didáctica 3. Factores generadores de estrés

• Unidad didáctica 4. Enfermedades y trastornos

Módulo 2. Introducción al estrés laboral

• Unidad didáctica 1. Definición y conceptos clave

• Unidad didáctica 2. Origen y evolución

• Unidad didáctica 3. Desencadenantes

• Unidad didáctica 4. Síntomas

Módulo 3. Técnicas de afrontamiento del estrés

• Unidad didáctica 1. Origen

• Unidad didáctica 2. Respiración y relajación

• Unidad didáctica 3. Meditación y mindfulness

• Unidad didáctica 4. Ocio y actividades físicas

• Unidad didáctica 5. Autoestima

• Unidad didáctica 6. Inteligencia emocional

Módulo 4. Introducción al síndrome de burnout

• Unidad didáctica 1. Definición

• Unidad didáctica 2. Tipología del síndrome de burnout

• Unidad didáctica 3. Etapas del síndrome de burnout

• Unidad didáctica 4. Causas y consecuencias del síndrome de burnout

• Unidad didáctica 5. Relación entre el estrés laboral y el síndrome de burnout

Módulo 5. Factores de riesgo del síndrome de burnout

• Unidad didáctica 1. Perfiles profesionales

• Unidad didáctica 2. Factores personales

• Unidad didáctica 3. Impacto del entorno laboral

Módulo 6. Evaluación y diagnóstico del estrés laboral y el síndrome de burnout

• Unidad didáctica 1. Importancia del diagnóstico

• Unidad didáctica 2. Métodos evaluativos

• Unidad didáctica 3. Terapias de afrontamiento

• Unidad didáctica 4. Estrategias de intervención

Módulo 7. Factores de afrontamiento del síndrome de burnout

• Unidad didáctica 1. Tipos de afrontamiento

• Unidad didáctica 2. Estrategias personales

• Unidad didáctica 3. Cambios en el entorno laboral

• Unidad didáctica 4. Estrategias de reevaluación

Módulo 8. Consecuencias del estrés laboral y el síndrome de burnout

• Unidad didáctica 1. Consecuencias sociales

• Unidad didáctica 2. Consecuencias individuales

• Unidad didáctica 3. Secuelas a largo plazo

Módulo 9. Estrategias de prevención

• Unidad didáctica 1. Niveles de prevención

• Unidad didáctica 2. Tipos de estrategias

• Unidad didáctica 3. Promoción del equilibrio entre la vida laboral y la personal

• Unidad didáctica 4. Creación de un entorno de apoyo

Módulo 10. Resolución de conflictos laborales

• Unidad didáctica 1. Tipos de conflictos

• Unidad didáctica 2. Causas y consecuencias

• Unidad didáctica 3. Estrategias de identificación

• Unidad didáctica 4. Modelos y teorías de resolución de conflictos

Módulo 11. Diferencias del estrés laboral

• Unidad didáctica 1. Diferencias según el género

• Unidad didáctica 2. Diferencias según la edad

• Unidad didáctica 3. Diferencias culturales y étnicas

• Unidad didáctica 4. Diferencias según orientación sexual e identidad de género

• Unidad didáctica 5. Diferencias relacionadas con la discapacidad

Módulo 12. Bienestar laboral

• Unidad didáctica 1. ¿Qué es?

• Unidad didáctica 2. Programas de bienestar para empleados

• Unidad didáctica 3. Eventos de team building y actividades de integración

• Unidad didáctica 4. Reconocimiento y recompensas