UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA DE LA COLUMNA

1. Anatomía Funcional de la Espalda

• Regiones de la columna: Cervical, torácica, lumbar y sacra.

• Estructuras vertebrales: Morfología y funciones de las vértebras.

• Componentes intervertebrales:

  • Disco intervertebral: Anillo fibroso y núcleo pulposo.

  • Sistema nervioso: Médula espinal y raíces nerviosas.

  • Sistema musculoesquelético: Ligamentos, músculos y tendones.

2. Biomecánica de la Columna Vertebral

• Movimientos naturales: Descripción y rangos de movilidad.

• Ejes de movimiento:

  • Flexión y extensión.

  • Flexión o inclinación lateral.

  • Rotación de la columna.

3. Aplicación Clínica y Ejercicio Terapéutico

• Relación anatómico-clínica: Aplicación práctica de los conocimientos.

• Protocolos de estiramiento cervical:

  • Musculatura posterior global.

  • Trapecio superior y Esternocleidomastoideo (ECM).

  • Complejo esplenio y angular de la escápula.

  • Escalenos y musculatura suboccipital.

• Ejercicios isométricos cervicales: Flexión, extensión, lateralización y rotación.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN

1. Escuelas de Espalda

• Modelos teóricos y evolución de las distintas escuelas de espalda.

• Identificación de escalas y metodologías de trabajo.

2. Herramientas de Valoración Clínica

• Cuestionario de Roland-Morris: Evaluación de la discapacidad física.

• Escala Analógica Visual (EVA): Medición de la intensidad del dolor.

• Test de Oswestry: Índice de discapacidad por dolor lumbar.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PROGRAMAS DE EJERCICIO ESPECÍFICO

1. Selección de Técnicas según Lesión

• Interpretación clínica para la prescripción de ejercicios.

• Complejo articular del hombro: Ejercicios para la mejora de lesiones localizadas.

2. Métodos Especializados

• Método Klapp: Fundamentos, desarrollo y puesta en práctica de los ejercicios en cuadrupedia.

• Programa Dorso-Lumbar: Ejercicios específicos para el fortalecimiento y flexibilización de la zona media y baja de la espalda.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ERGONOMÍA E HIGIENE POSTURAL

1. Fundamentos de la Ergonomía

• Concepto, historia y evolución.

• Medidas antropométricas en bipedestación y sedestación.

2. Ergonomía en el Puesto de Trabajo

• Interacción con equipos informáticos: Postura ideal ante el teclado y la mesa.

• Configuración del entorno:

  • Distancia y ángulo visual frente a la pantalla.

  • Mobiliario: Ergonomía de la silla y disposición de periféricos.

  • Factores ambientales: Iluminación, ruido, ambiente térmico, radiaciones y electricidad estática.

3. Patologías y Métodos de Evaluación

• Riesgos asociados: Fatiga visual, fatiga física y fatiga mental.

• Métodos de evaluación ergonómica:

  • Método LEST (Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo).

  • Método RULA (Rapid Upper Limb Assessment).