PARTE 1. FISIOCULTURISMO
INTRODUCCIÓN
BASES DEL FISIOCULTURISMO
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL FISOCIOCULTURISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL FISIOCULTURISMO?
3. Ejercicio físico y salud
4. Servicio personalizado vs. Entrenamiento personal
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HISTORIA DEL FISIOCULTURISMO
1. Siglo XIX
2. Siglo XX
3. Actualidad
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIFERENCIAS ENTRE EL FISIOCULTURISMO Y OTRAS
DISCIPLINAS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. REGULACIÓN Y NORMATIVA
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 2. PERFIL DEL FISIOCULTURISTA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL FISIOCULTURISTA?
1. Formación y requisitos técnicos
2. Funciones
3. Habilidades
• Comunicación verbal y gestual
• Imagen
• Empatía
• Motivación
4. Diferencias con otros monitores
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ÉTICA PROFESIONAL
1. Deporte y moral
2. Práctica profesional
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIONES
1. International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB)
2. National Physique Committee (NPC)
3. World Natural Bodybuilding Federation (WNBF)
4. European Bodybuilding and Fitness Federation (EBFF)
5. Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness (FEFF)
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOCULTURISTAS DESTACADOS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SALIDAS PROFESIONALES
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 3. PERFIL DEL CLIENTE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEMANDA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOLOGÍA DE USUARIOS
1. Estética
2. Obligación
3. Competitividad
4. Mantenimiento
5. Salud
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FACTORES CLAVE
UNIDAD DIDÁCTICA 4. GRUPOS DE TRABAJO
1. Cohesión de grupo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. COMUNICACIÓN Y TRATO
1. Conflicto en la relación laboral
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PLAN DE MARKETING
1. Imagen
2. Comunicación e información
3. Resultados
4. Control y evaluación
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 4. FUNDAMENTOS DEL FISIOCULTURISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
1. Principios biológicos
• Principio de unidad funcional
• Principio de multilateralidad
• Principio de especificidad
• Principio de individualización
• Principio de variedad
• Principio de progresión o carga progresiva
• Principio de sobrecarga
• Principio de relación entre carga-descanso
• Principio de continuidad y repetición
2. Principios pedagógicos
• Principio de participación activa y consciente
• Principio de transferencia
• Principio de periodización
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERIODIZACIÓN
1. Sesión
2. Microciclo
3. Mesociclo
4. Macrociclo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FASES DEL EJERCICIO FÍSICO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CARGA DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ADAPTACIONES ORGÁNICAS
1. Adaptaciones metabólicas
2. Adaptaciones circulatorias
3. Adaptaciones cardíacas
4. Adaptaciones respiratorias
5. Adaptaciones en la sangre
6. Adaptaciones del medio interno
7. Leyes para la adaptación orgánica
• Síndrome General de Adaptación
• Ley del Umbral
• Ley de la Sobrecompensación
UNIDAD DIDÁCTICA 6. SOBREENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 7. DESENTRENAMIENTO
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
CONOCIMIENTOS FUNDAMENTALES DE ANATOMÍA, FISIOLOGÍA Y
NUTRICIÓN
MÓDULO 5. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS Y FISIOLÓGICOS DEL
MOVIMIENTO EN EL FISIOCULTURISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA FISIOTERAPIA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS FÍSICOS DEL MOVIMIENTO
1. Mecánica del movimiento
• Masa
• Fuerza
• Leyes de Newton
• Palanca
• Movimiento-aceleración
• Rozamiento
• Vector
• Energía
• Trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS DEL MOVIMIENTO
1. Posición anatómica de referencia
• Posición y planos anatómicos
• Ejes de movimiento
2. Movimientos articulares
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MECÁNICA DE LOS MÚSCULOS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ENERGÍA Y ACTIVIDAD DEPORTIDA
1. Metabolismo aeróbico y anaeróbico
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 6. APARATO LOCOMOTOR
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SISTEMA ÓSEO
1. Funciones
2. Estructura
• Tejido óseo
• Tejido cartilaginoso
• Tejido fibroso
3. Constitución
• Tejido óseo compacto
• Tejido óseo esponjoso
4. Tipología
• Huesos largos
• Huesos cortos
• Huesos planos
• Huesos irregulares
5. Esqueleto humano
• Esqueleto axial
• Esqueleto apendicular
6. Articulaciones
• Según su función
• Según su estructura
7. Patologías de los huesos
• Curvatura anómala
• Osteoporosis
• Artritis
• Fracturas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA MUSCULAR
1. Funciones
2. Estructura y constitución
• Uniones: tendones y ligamentos
• Movimientos y grupos musculares
3. Tipología
• Músculo esquelético
• Músculo cardíaco
• Músculo liso
4. Principales músculos esqueléticos
• Cabeza
• Tronco
• Extremidades superiores
• Extremidades inferiores
5. Alteraciones musculares
• Distrofia muscular
• Espasmo muscular o calambre
• Fibromialgia
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 7. OTROS APARATOS Y SISTEMAS DEL CUERPO HUMANO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SISTEMAS DEL CUERPO HUMANO
1. Sistema tegumentario
2. Sistema nervioso
• Sistema nervioso central
• Sistema nervioso periférico
3. Sistema endocrino
UNIDAD DIDÁCTICA 2. APARATOS DEL CUERPO HUMANO
1. Aparato circulatorio
• Sistema cardiovascular
• Sistema linfático
2. Aparato respiratorio
3. Aparato digestivo y excretor
4. Aparato urinario
5. Aparato reproductor
• Aparato reproductor femenino
• Aparato reproductor masculino
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 8. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO EN EL EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA ENERGÉTICO
1. Adenosín trifosfato (ATP)
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE SISTEMAS ENERGÉTICOS
1. Sistema de fosfógenos o anaeróbico aláctico
2. Sistema anaeróbico láctico (glucógeno)
3. Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPUESTAS METABÓLICAS AL EJERCICIO
1. Agotamiento de la fosfocreatina
2. Agotamiento del glucógeno muscular
3. Agotamiento del glucógeno hepático
4. Disminución del pH muscular o acidosis
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 9. NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CLASIFICACIÓN DE LOS NUTRIENTES
1. Macronutrientes
• Hidratos de carbono
• Proteínas
• Lípidos o grasas
2. Micronutrientes
• Vitaminas
• Minerales
• Agua
UNIDAD DIDÁCTICA 4. NECESIDADES ENERGÉTICAS
1. Unidades de medida de energía
2. Metabolismo basal
3. Balance energético
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ALIMENTACIÓN EN EL EJERCICIO FÍSICO
1. Recomendaciones para el entrenamiento
• Antes del entrenamiento
• Durante el entrenamiento
• Después del entrenamiento
2. Alimentación equilibrada
3. Dietas
• Aumento de peso
• Pérdida de peso
• Complemento alimenticio
UNIDAD DIDÁCTICA 6. SUPLEMENTOS DEPORTIVOS
1. Proteínas
2. Carbohidratos
3. Aminoácidos
4. Creatina
5. Quemadores de grasas
6. Energéticos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. AYUDAS ERGOGÉNICAS
1. De tipo lipídico
2. De tipo proteico
3. Vitaminas y minerales
4. Bicarbonato
5. Otros
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 10. DOPAJE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL DOPAJE?
1. Razones de uso
• Mejoras en el rendimiento físico
• Presión estética y estándares de competencia
• Influencia de la cultura y la industria
2. Normativa antidopaje internacional
• Agencia Mundial Antidopaje
• Comité Olímpico Internacional
• Código mundial antidopaje
• Sanciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SUSTANCIAS DOPANTES PROHIBIDAS
1. Anabolizantes
2. Hormona de crecimiento
3. Péptidos y factores de crecimientos
4. Estimulantes y moduladores metabólicos
5. Otros
UNIDAD DIDÁCTICA 3. RIESGOS
1. Impacto en la salud cardiovascular
2. Problemas hepáticos y renales
3. Trastornos hormonales y endocrinos
4. Efectos psicológicos y emocionales
UNIDAD DIDÁCTICA 4. DETECCIÓN Y CONTROL ANTIDOPAJE
1. Preparación, recogida y extracción de muestras
• De orina
• De sangre
2. Laboratorio de control
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 11. LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ SON LAS LESIONES DEPORTIVAS?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOLOGÍAS DE LESIONES
1. Lesiones musculares
2. Lesiones tendinosas
3. Lesiones articulares
4. Raquis o columna vertebral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TRATAMIENTO
1. Hielo
2. Compresión
3. Elevación
4. Reposo
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PREVENCIÓN
1. Estiramientos
2. Calentamiento
3. Entrenamiento propioceptivo
4. Entrenamiento de estabilidad del tronco y la pelvis
5. Entrenamiento excéntrico
6. Vendajes y ayudas ortopédicas
7. Otras estrategias de prevención
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 12. PRIMEROS AUXILIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS GENERALES
1. Conducta PAS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACCIDENTES FRECUENTES
1. Caídas y golpes
2. Heridas
3. Quemaduras
4. Lipotimias
5. Infartos de miocardio
6. Esguinces
7. Luxaciones
8. Fracturas
9. Traumatismos cerebrales y cervicales
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ACTUACIONES DE SOPORTE VITAL BÁSICO
1. Evaluación del nivel de conciencia
2. Apertura de la vía aérea
3. Comprobación de la respiración
4. Restablecimiento de la circulación
5. Restablecimiento de la respiración
6. Reanimación cardiopulmonar
UNIDAD DIDÁCTICA 4. VENDAJES
UNIDAD DIDÁCTICA 5. BOTIQUÍN
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
CONOCIMIENTOS FUNDAMENTALES DEL DEPORTE
MÓDULO 13. RESISTENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LA RESISTENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE RESISTENCIA
1. Según la musculatura implicada
2. Según la especificidad deportiva
3. Según el trabajo de la musculatura esquelética
4. Según la obtención y el consumo de energía
5. Según la duración del esfuerzo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
1. Beneficios y objetivos
2. Métodos
• Entrenamiento LSD
• Entrenamiento de ritmo/tempo
• Entrenamiento interválico
• Entrenamiento en circuito
• Entrenamiento cruzado
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TEST PARA LA EVALUACIÓN DE LA RESISTENCIA
1. Test para la evaluación de la resistencia anaeróbica
• Carrera de 300 metros
• Test de Conconi
• Test de Wingate
2. Test para la evaluación de la resistencia aeróbica
• Test de Cooper
• Carrera de 2400 metros de George-Fisher
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 14. FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES DE LA FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOLOGÍAS DE FUERZA
1. Fuerza máxima
2. Fuerza rápida o explosiva
3. Fuerza resistencia
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE FUERZA
1. Beneficios y objetivos
2. Métodos
• Generales
• Especiales
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TEST PARA LA EVALUACIÓN DE LA FUERZA
1. Test para la evaluación de la fuerza muscular máxima
• 1RM en press de banca
• 1RM en sentadilla
2. Test para la evaluación de la fuerza explosiva
3. Lanzamiento de balón medicinal
• Salto vertical
• Prueba de Margaria-Kalamen
4. Test para la evaluación de la fuerza resistencia
• Prueba de sit-up o abdominales
• Flexión de brazos mantenida en barra fija
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 15. VELOCIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1 FUNDAMENTOS DE LA VELOCIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOLOGÍAS DE VELOCIDADES
1. Velocidad pura
2. Velocidad compleja
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
1. Fundamentos anatómicos y fisiológicos
• Fuerza muscular
• Bioquímica muscular
• Elasticidad, estiramiento y relajación muscular
• Medidas antropométricas
• Factores psicológicos
2. Beneficios y objetivos
3. Métodos
• Velocidad de desplazamiento
• Velocidad de reacción
• Velocidad gestual
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TEST PARA LA EVALUACIÓN DE LA VELOCIDAD
1. Prueba esprint de 20 metros
2. Prueba 5-10-5 o test pro-agilidad
3. Velocidad sobre 35 metros
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 16. FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LA FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOLOGÍAS DE FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD
1. Beneficios y objetivos
2. Métodos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TEST PARA LA EVALUACIÓN DE LA FLEXIBILIDAD
1. Prueba de sit and reach
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 17. COORDINACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA COORDINACIÓN
1. Factores
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOLOGÍAS DE CAPACIDADES COORDINATIVAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN
1. Beneficios
2. Métodos
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 18. EQUILIBRIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL EQUILIBRIO
Factores
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOLOGÍAS DE EQUILIBRIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DEL EQUILIBRIO
1. Beneficios
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 19. PSICOMOTRICIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA PSICOMOTRICIDAD
1. Etapas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOLOGÍAS DE PSICOMOTRICIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ÁREAS DE LA PSICOMOTRICIDAD
1. Esquema corporal
2. Lateralidad
3. Equilibrio
4. Espacio
5. Tiempo y ritmo
6. Motricidad
• Motricidad gruesa
• Motricidad fina
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENTRENAMIENTO DE LA PSICOMOTRICIDAD
1. Beneficios
UNIDAD DIDÁCTICA 5. RESUMEN
UNIDAD DIDÁCTICA 6. AUTOEVALUACIÓN
PROCEDIMIENTO DE TRABAJO
MÓDULO 20. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA Y PSICOLÓGICA EN
FISIOCULTURISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVALUACIÓN ANTROPOMÉTICA
1. Protocolo estándar
2. Material antropométrico
3. Métodos de medición
• Talla y peso
• Pliegues cutáneos
• Perímetros corporales
• Diámetros óseos
4. Modelos de composición corporal
• Modelo bicompartimental (2C)
• Modelo multicompartimental (5C)
5. Valoración de la condición física
• Valoración preactiva
• Valoración activa
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EVALUACIÓN PSICOLÓGICA
1. Evaluación inicial
• Personalidad
• Estados de ánimo
2. Asesoramiento y planificación
3. Evaluación continua
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 21. PLANIFICACIÓN DE LAS SESIONES DE FISIOCULTURISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. IMPORTANCIA DE LA PLANIFICACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO
1. Tipos de objetivos
2. Principios básicos del establecimiento de objetivos
3. Programas de establecimiento de objetivos
4. Problemas en el establecimiento de objetivos
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
1. Explicación y supervisión de los ejercicios
2. Calentamiento y warm up
3. Parte principal
• Consideraciones generales
• Prescripción del ejercicio aeróbico
• Prescripción del ejercicio resistido
4. Vuelta a la calma o cool-down
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EVALUACIÓN
1. Evaluación continua
2. Evaluación final
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 22. ACONDICIONAMIENTO Y TÉCNICAS FISIOCULTURISTAS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. GIMNASIA DE MUSCULACIÓN
1. Barras
2. Mancuernas
3. Soportes y jaulas
4. Máquinas
5. Bancos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN
1. Pectorales
2. Dorsales
3. Oblicuos
4. Hombros
5. Bíceps
6. Tríceps
7. Abdominales
8. Antebrazos
9. Piernas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 23. COMPETICIONES DE FISIOCULTURISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE
FISIOCULTURISMO (IFBB)
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPALES COMPETICIONES DEPORTIVAS
MÓDULO 24. CENTRO DE FISIOCULTURISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DIMENSIONES Y FORMA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MATERIALES
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ILUMINACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ZONAS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
PARTE 2. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO
INTRODUCCIÓN
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTO
RENDIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTO
RENDIMIENTO?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERFIL DEL MONITOR DE ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL DE ALTO RENDIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DISCIPLINAS RELACIONADAS CON EL
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTO RENDIMIENTO
MÓDULO 2. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO EN EL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA FISIOTERAPIA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS FÍSICOS DEL MOVIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS DEL MOVIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ENERGÍA Y ACTIVIDAD DEPORTIVA
MÓDULO 3. SISTEMA ÓSEO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNCIONES DEL ESQUELETO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA ÓSEA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESQUELETO HUMANO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ARTICULACIONES
MÓDULO 4. SISTEMA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEJIDO MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ESTRUCTURA DEL MÚSCULO ESQUELÉTICO.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRINCIPALES MÚSCULOS ESQUELÉTICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALTERACIONES DEL SISTEMA MUSCULAR
MÓDULO 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO EN EL EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA ENERGÉTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE SISTEMAS ENERGÉTICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPUESTAS METABÓLICAS AL EJERCICIO.
MÓDULO 6. NUTRICIÓN Y DIETÉTICA APLICADAS AL ALTO RENDIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA ALIMENTACIÓN Y A LA
NUTRICIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CLASIFICACIÓN DE LOS NUTRIENTES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. NECESIDADES ENERGÉTICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL ALTO RENDIMIENTO
MÓDULO 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTO
RENDIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO
RENDIMIENTO
1. Teoría tradicional de la periodización vs. alto rendimiento
2. Periodización en bloques y el alto rendimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ADAPTACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
1. Homeostasis
2. Ley del Umbral o Ley de Arnold-Shultz
3. Factores que determinan las adaptaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SOBREENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. DESENTRENAMIENTO
MÓDULO 8. RESISTENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA RESISTENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE RESISTENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
MÓDULO 9. FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE FUERZA
MÓDULO 10. VELOCIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA VELOCIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE VELOCIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
MÓDULO 11. FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD
MÓDULO 12. COORDINACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA COORDINACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE CAPACIDADES COORDINATIVAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN
MÓDULO 13. EQUILIBRIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL EQUILIBRIO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE EQUILIBRIO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DEL EQUILIBRIO
MÓDULO 14. PSICOMOTRICIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA PSICOMOTRICIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE PSICOMOTRICIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ÁREAS DE LA PSICOMOTRICIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENTRENAMIENTO DE LA PSICOMOTRICIDAD
MÓDULO 15. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LA VALORACIÓN
ANTROPOMÉTRICA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MÉTODOS PARA LAS MEDICIONES
ANTROPOMÉTRICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MODELOS DE COMPOSICIÓN CORPORAL
MÓDULO 16. TEST DE EVALUACIÓN PARA LA VALORACIÓN ANTROPOMÉ-
TRICA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRUEBAS O TEST DE CAMPO DE LOS PARÁMETROS
DE RENDIMIENTO ATLÉTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEST PARA LA EVALUACIÓN DE LA RESISTENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TEST PARA LA EVALUACIÓN DE LA FUERZA.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TEST PARA LA EVALUACIÓN DE LA VELOCIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TEST PARA LA EVALUACIÓN DE LA AGILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEST PARA LA EVALUACIÓN DE LA FLEXIBILIDAD
MÓDULO 17. DIRECCIÓN DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
DE ALTO RENDIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE
UNIDAD DIDÁCTICA 3. VALORACIÓN Y ELIMINACIÓN DE FACTORES DE RIESGO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EXPLICACIÓN Y SUPERVISIÓN DE LOS EJERCICIOS
MÓDULO 18. METODOLOGÍA DE LOS DEPORTES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEPORTES INDIVIDUALES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. DEPORTES COLECTIVOS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DEPORTES COMPETITIVOS
MÓDULO 19. DEPORTES DE COMBATE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LOS DEPORTES DE COMBATE
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BOXEO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. KÁRATE
UNIDAD DIDÁCTICA 4. KICK BOXING
UNIDAD DIDÁCTICA 6. JIU-JITSU
MÓDULO 20. DEPORTES ACUÁTICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. NATACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. REGLAMENTO DE NATACIÓN
MÓDULO 21. DEPORTES DE RAQUETA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LOS DEPORTES DE RAQUETA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TENIS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BÁDMINTON
MÓDULO 22. DEPORTES DE PELOTA I
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LOS DEPORTES DE PELOTA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BALONCESTO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FÚTBOL
MÓDULO 23. DEPORTES DE PELOTA II
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BALONMANO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. VOLEIBOL
MÓDULO 24. DEPORTES ATLÉTICOS
MÓDULO 25. DEPORTES GIMNÁSTICOS I
UNIDAD DIDÁCTICA 1. GIMNASIA ARTÍSTICA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. REGLAMENTO DE LA GIMNASIA ARTÍSTICA
FEMENINA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MODALIDADES DE LA GIMNASIA ARTÍSTICA
FEMENINA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. REGLAMENTO DE LA GIMNASIA ARTÍSTICA
MASCULINA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MODALIDADES DE LA GIMNASIA ARTÍSTICA
MASCULINA
MÓDULO 26. DEPORTES GIMNÁSTICOS II
UNIDAD DIDÁCTICA 1. GIMNASIA RÍTMICA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. REGLAMENTO DE LA GIMNASIA RÍTMICA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS INDIVIDUALES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS DE CONJUNTO
SOLUCIONARIO
BIBLIOGRAFÍA