Parte 1. Musculación y Fitness
Musculación y fitness i
Introducción
Módulo 1. Introducción al fitness

• Unidad didáctica 1. Orígenes y evolución del fitness
• Unidad didáctica 2. Definición, concepto y filosofía del fitness
• Unidad didáctica 3. Entrenamiento personal o personal training

Módulo 2. Figura del monitor de musculación y fitness

• Unidad didáctica 1. Perfil profesional
• Unidad didáctica 2. Características del monitor de musculación y fitness
• Unidad didáctica 3. Formación

Módulo 3. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

• Unidad didáctica 1. Introducción a la fisioterapia
• Unidad didáctica 2. Fundamentos físicos del movimiento
• Unidad didáctica 3. Fundamentos anatómicos del movimiento
• Unidad didáctica 4. Mecánica de los músculos
• Unidad didáctica 5. Fisiología del movimiento
• Unidad didáctica 6. Energía y actividad deportiva

Módulo 4. Sistema esquelético

• Unidad didáctica 1. Funciones del esqueleto
• Unidad didáctica 2. Estructura ósea
• Unidad didáctica 3. Esqueleto humano
• Unidad didáctica 4. Articulaciones
• Unidad didáctica 5. Patologías de los huesos

Módulo 5. Sistema muscular

• Unidad didáctica 1. Introducción al sistema muscular
• Unidad didáctica 2. Tejido muscular
• Unidad didáctica 3. Funciones del sistema muscular
• Unidad didáctica 4. Estructura del músculo esquelético
• Unidad didáctica 5. Principales músculos esqueléticos
• Unidad didáctica 6. Alteraciones del sistema muscular

Módulo 6. Sistemas energéticos y metabolismo en el ejercicio

• Unidad didáctica 1. Introducción al sistema energético
• Unidad didáctica 2. Tipos de sistemas energéticos
• Unidad didáctica 3. Respuestas metabólicas al ejercicio

Módulo 7. Nutrición y dietética en el ejercicio

• Unidad didáctica 1. Introducción a la alimentación y a la nutrición
• Unidad didáctica 2. Clasificación de los alimentos
• Unidad didáctica 3. Clasificación de los nutrientes
• Unidad didáctica 4. Necesidades energéticas
• Unidad didáctica 5. Alimentación en el ejercicio físico

Módulo 8. Fundamentos del entrenamiento de musculación y fitness

• Unidad didáctica 1. Principios del entrenamiento
• Unidad didáctica 2. Periodización
• Unidad didáctica 3. Carga de entrenamiento
• Unidad didáctica 4. Adaptaciones orgánicas
• Unidad didáctica 5. Sobreentrenamiento
• Unidad didáctica 6. Desentrenamiento

Módulo 9. Planificación del entrenamiento de musculación y fitness

• Unidad didáctica 1. Objetivos del entrenamiento
• Unidad didáctica 2. Valoración de la condición física
• Unidad didáctica 3. Importancia de la planificación
• Unidad didáctica 4. Sesión de entrenamiento

Módulo 10. Flexibilidad

• Unidad didáctica 1. Fundamentos de la flexibilidad
• Unidad didáctica 2. Tipos de flexibilidad
• Unidad didáctica 3. Entrenamiento de flexibilidad

Módulo 11. Fuerza

• Unidad didáctica 1. Fundamentos de la fuerza
• Unidad didáctica 2. Tipos de fuerza
• Unidad didáctica 3. Entrenamiento de fuerza

Módulo 12. Resistencia

• Unidad didáctica 1. Fundamentos de la resistencia
• Unidad didáctica 2. Tipos de resistencia
• Unidad didáctica 3. Entrenamiento de resistencia

Módulo 13. Velocidad

• Unidad didáctica 1. Fundamentos de la velocidad
• Unidad didáctica 2. Tipos de velocidades
• Unidad didáctica 3. Entrenamiento de velocidad

Módulo 14. Lesiones deportivas

• Unidad didáctica 1. Fundamentos de las lesiones deportivas
• Unidad didáctica 2. Tipos de lesiones
• Unidad didáctica 3. Tratamiento
• Unidad didáctica 4. Prevención

Módulo 15. Primeros auxilios

• Unidad didáctica 1. Principios generales de los primeros auxilios
• Unidad didáctica 2. Accidentes más frecuentes
• Unidad didáctica 3. Parada cardiorrespiratoria (pcr)
• Unidad didáctica 4. Vendajes
• Unidad didáctica 5. Botiquín

Parte 2. Coaching deportivo
IntroducciónBases del coaching
Módulo 1. Introducción al coaching

• Unidad didáctica 1. Concepto de coaching
• Unidad didáctica 2. Historia del coaching
• Unidad didáctica 3. Diferencias entre el coaching y otras disciplinas

Módulo 2. Fundamentos del coaching

• Unidad didáctica 1. Tipologías de coaching
• Unidad didáctica 2. ámbitos de actuación
• Unidad didáctica 3. Modelos teóricos
• Unidad didáctica 4. Corrientes profesionales

Módulo 3. Figura del coach

• Unidad didáctica 1. ¿quién es el coach?
• Unidad didáctica 2. Código ético del coaching

Módulo 4. Figura del coachee

• Unidad didáctica 1. ¿quién es el coachee?
• Unidad didáctica 2. Coachability
• Unidad didáctica 3. Proceso de cambio

Módulo 5. Proceso y sesiones de coaching

• Unidad didáctica 1. Proceso de coaching
• Unidad didáctica 2. Sesiones de coaching
• Unidad didáctica 3. Técnicas estructurales de coaching
• Unidad didáctica 4. Fin del proceso de coaching

Módulo 6. Herramientas y técnicas de coaching

• Unidad didáctica 1. Herramientas básicas del coaching
• Unidad didáctica 2. Técnicas de coaching

Módulo 7. Introducción al coaching deportivo

• Unidad didáctica 1. ¿qué es el coaching deportivo?
• Unidad didáctica 2. Perfil del coach deportivo

Módulo 8. Valores y actitudes en el deporte

• Unidad didáctica 1. Comunicación
• Unidad didáctica 2. Grupo, equipo y cohesión
• Unidad didáctica 3. Motivación
• Unidad didáctica 4. Autoconfianza
• Unidad didáctica 5. Empatía
• Unidad didáctica 6. Deportividad

Módulo 9. Psicología del deporte y coaching deportivo

• Unidad didáctica 1. ¿qué es la psicología del deporte?
• Unidad didáctica 2. Personalidad en el deporte y el ejercicio físico
• Unidad didáctica 3. Gestión de las emociones
• Unidad didáctica 4. Flow en el deporte

Módulo 10. Pnl aplicada al coaching deportivo

• Unidad didáctica 1. ¿qué es la programación neurolingüística?
• Unidad didáctica 2. Sistema representacional (vakog)
• Unidad didáctica 3. Método wingwave®
• Unidad didáctica 4. Visualización
• Unidad didáctica 5. Feedback y refuerzo