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Objetivos
Conocer la historia y la tradición de Ashtanga Yoga revelando cómo su filosofía se manifiesta en el estilo de vida y en la alimentación. Igualmente explica la conexión existente entre la respiración, la postura y la mirada, siendo esto el núcleo de la práctica.
Temario completo de este curso
PRIMERA PARTE: LA TEORÍA
1.Conceptos básicos del Ashtanga Yoga: historia y tradición
2.Lo esencial del método: la respiración, la postura y la mirada
3.La dieta del Ashtanga Yoga
4.El viaje espiritual de las asanas: el yoga más allá de las flexiones
SEGUNDA PARTE: LA PRÁCTICA
5.Surya Namaskara (saludo al sol): donde empieza todo
6.Posturas de pie: crea tu propia base
7.Posturas sedentes: desarrolla tu loto
8.Flexiones hacia atrás: abre tu corazón
9.Posturas finales: entra en tu espacio interior
10.La fuerza: el yoga del verdadero poder
199 € 139 €
1.680 € 420 €
Precio a consultar
205 €
IVA exento
1.250 € 250 €