Nutrición y Suplementación Deportiva

Nutrición y Suplementación Deportiva

Federación Madrileña de Gimnasia

Curso presencial

Madrid


200 

Duración : 4 Días

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Sedes

Localización

Fecha inicio

Madrid

Objetivos

Esta formación tiene como objetivo que los alumnos conozcan las propiedades de los alimentos y aprenda a identificar las necesidades nutritivas de cada persona a la hora de realizar una actividad física. Para ello, contarás con un completo programa formativo que te permitirá formarte en bioenergética, en anabolismo y catabolismo y podrás conocer el funcionamiento de los sistemas energéticos en el ejercicio. Te formarás en suplementación deportiva, conocerás las propiedades de los alimentos y aprenderás a diseñar dietas destinadas al deportista.

A quién va dirigido

Esta formación centrada en la nutrición y suplementación deportiva se centra en buscar un perfil de alumnos que sean profesionales o estudiantes del sector de la preparación físico, en concreto instructores de sala de musculación, entrenadores personales y profesionales del ámbito del fitness, que deseen ampliar sus conocimientos sobre la temática tratada durante el curso.

Requisitos

16 años cumplidos. ALTAMENTE RECOMENDABLE tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología (Podrás adquirirlo realizando tu formación con el BLOQUE COMÚN en el curso de “MONITOR DEPORTIVO POLIVALENTE “).

Temario completo de este curso

- Introducción a la bioenergética:
  • Energía.
  • Nutrientes.
  • Valor calórico.
  • Equilibrio energético
- Anabolismo y catabolismo.
  • Aumento de masa muscular y pérdida de masa grasa.
- Sistemas Energéticos en el Ejercicio:
  • Metabolismo de fosfágenos
  • Hidratos de carbono
  • Grasas
  • Proteínas y de los diferentes sistemas energéticos durante el ejercicio
- Suplementación Nutritiva:
  • Carbohidratos.
  • Proteínas y aminoácidos.
  • Triglicéridos de cadena media.
  • Creatina. Vitaminas y minerales.
  • Hierbas de uso habitual en suplementación deportiva.
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