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Curso control de la ira

Curso control de la ira

INSTITUTO NEWMIND

Curso online


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Objetivos

Conocer la manifestación de las emociones y más profundamente la Ira Ser consciente de los procesos que influyen y como se manifiesta la ira a nivel cognitivo, emocional y conductual. Desarrollar la comunicación asertiva. Aumentar la actitud empática Estudiar los métodos de autorregistro que nos proporcionan información propia de la expresividad de la ira. ¿Qué estilo o “modos” de afrontamientos saludables y cuáles son los modelos de des sensibilización de la ira de los que dispongo? Tomar conciencia de los recursos emocionales que tienes para la gestión del enfado.

A quién va dirigido

El curso de Experto en control de la Ira va dirigido a todas aquellas personas que puedan sufrir estos sentimientos en mayor o menor medida. Con los conocimientos de este curso, mejoraremos en nuestras relaciones, además de superar estados de frustración. Este curso está especialmente recomendado a todos los especialistas en el trato con personas, principalmente psicólogos, terapeutas, coach y cualquier profesión que nos lleve a relacionarnos con los demás, ya que un curso muy enriquecedor en todos los sentidos. Todo esto con una formación muy práctica para poder aplicar todos los conocimientos aprendidos en el día a día.

Requisitos

No es necesario tener conocimientos previos sobre el tema. Solamente ganas de aprender y conocer más sobre el tema a tratar. Con la estructura detallada del curso, el alumno podrá hacer un seguimiento adaptado a su disponibilidad de tiempo.

Temario completo de este curso

MÓDULO 1
Introducción
Tema 1. Conociendo las emociones
Tema 2. La ira

  • ¿Qué es?
  • ¿Cuál es su origen?
  • ¿Qué función tiene?

Tema 3. La frustración

  • ¿Qué es?
  • ¿Cuál es su origen?
  • ¿Qué función tiene?

Tema 4. Entender mi propio estado emocional

  • ¿Qué es lo que lo desencadena?: factores que lo originan y factores que lo mantienen?
  • Consecuencias
  • ¿Cómo afectan los pensamientos negativos en nuestro estado emocional?
Tema 5. Estrategias para manejar la ira y la frustración
  • La relajación
  • La reestructuración cognitiva
  • Solución de los problemas
  • Mejorar la comunicación asertiva
  • Cambiar de ambiente

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