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Está demostrado que entrenar el CORE de manera adecuada, disminuye al mínimo la probabilidad de lesiones y desarrolla una longevidad deportiva.
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Objetivos
Al finalizar nuestro programa aprenderás a evaluar y prescribir correctamente, según cada población, los ejercicios de estabilidad lumbo-pélvica y valorar sus resultados, logrando utilizar correctamente el material comercial con fundamentos científicos.
A quién va dirigido
Este programa es para ti sí: Trabajas en la industria del deporte Eres Personal Trainer y deseas crear tus propios entrenamientos de alto nivel con bases científicas. Cuentas con un centro de entrenamiento y deseas marcar diferencia en tu campo, creando programas y rutinas enfocadas en el cumplimiento de objetivos.
Temario completo de este curso
A través del siguiente contenido estructurado:
Lección 1: Introducción al CORE deportivo
Lección 2: Preparación física en Deportes de Situación
Lección 3: Entrenamiento General
Lección 4: Objetivos de los Programas de Entrenamiento
Lección 5: Zona Media O Core
Lección 6: No mas crunch abdominal
Lección 7: Concepto ANTI
Lección 8: Hollowing VS Bracing
Lección 9: Superficies Inestables y Fuerza
Lección 10: Transferencia y Tiempo
Lección 11: Instantaneidad del CORE
Lección 12: Integración Agilidad
Lección 13: Importancia de Evaluar la Resistencia Isométrica del CORE
Lección 14: Conclusiones finales
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