PROGRAMA

El entrenamiento deportivo. Metodología y principios del entrenamiento. Cómo ser un buen instructor.

Sistemas de entrenamiento. El movimiento expresivo

La postura. Factores que la afectan. Postura correcta e incorrecta. Análisis de la postura.

La importancia de la actividad física.

Características de los ejercicios con fines correctivos y terapéuticos.

Elección de la posición inicial, la estructura de movimiento, y la técnica de movimiento.

Las trayectorias del movimiento.

Tipos de movimiento: pasivos, activos, asistidos y resistidos.

Principio de repetición.

Método de enseñanza piramidal invertido. Método de enseñanza por progresión lineal

Análisis mecánico del cuerpo humano

La fuerza de gravedad y su influencia deformante.

El Instructor de RCF: duración, modalidad y competencias (las adecuadas figuras profesionales y su interacción entre ellas

El concepto de postura dinámica (y esquemas motores), análisis de la Postura y de la Movilidad Articular;

Principales parámetros de la Postura ideal: pies, rodillas, cadera/pelvis, columna vertebral, escápulas/hombros, extremidad superior, cráneo;

Test posturales sectoriales y globales (micro área y macro área), generales y específicos;

Test de movilidad, estabilidad y coordinación con métodos y aparatos

La didáctica de la gimnasia correctiva

Finalidades de la gimnasia correctiva y su incorporación al tratamiento médico.

Planificación del trabajo: Frecuencia, duración, música, etc.

Patología

Pie plano.

Pie plano valgo.

Cifosis.

Lordosis

Escoliosis, en “C” y “S”.

Entrenamiento específico

Test gimnásticos exploratorios para cada problema.

Ejercicios correctivos

Armado de clases completas para cada patología esencial.

Técnicas de corrección

Técnica neuromusculares
Técnicas Manuales

Estiramientos de la musculatura

Stretching
Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP)