PLAN DE ESTUDIO:

Introduccion al entrenamiento deportivo
Planificación del entrenamiento.
Métodos de entrenamiento
Evaluando áreas funcionales.
Flexibilidad
Periodización del entrenamiento.
Estructuración de la sesión.

Principios del entrenamiento.

Introducción al Running

Resistencia aplicada al Running

Técnica de Running

Lesiones habituales en Running

Planificación de entrenamientos

Fuerza aplicada al Running

Compentencias

Trail Running

Maratón

Nutrición Deportiva en Running

El proceso de planificación.

Programación de ciclos.

Dietética deportiva

Movilidad articular. Estiramientos.