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Objetivos
Al finalizar este programa, estarás en la capacidad de crear, organizar y programar entrenamientos funcionales con los fundamentos, las justificaciones, el orden y progresión de ejercitaciones correctas para cada cliente de manera personalizada.
A quién va dirigido
Este programa es para ti sí: Trabajas en la industria del deporte y quieres aumentar tu portafolio de servicios. Eres Personal Trainer y deseas crear tus propios entrenamientos de alto nivel con bases científicas. Cuentas con un centro de entrenamiento y deseas marcar diferencia en tu campo, creando programas y rutinas enfocadas en el cumplimiento de objetivos.
Temario completo de este curso
A través del siguiente contenido estructurado:
✅ Entrenamiento profesional en clases funcionales
Lección 1: El entrenamiento Funcional
Lección 2: Fundamentos para el desarrollo de una clase funcional
Lección 3: Entrada en calor
Lección 4: Desarrollo del entrenamiento
Lección 5: Cierre del entrenamiento
Lección 6: Individualización de las estaciones
Lección 7: Activación estabilizadores escapulares
Lección 8: Activación estabilizadores escapulares
Lección 9: Técnicas correctas
Lección 10: Fatiga neural y Fatiga Muscular
Lección 11: Coordinación y patrones básicos de movimiento
Lección 12: Ejercicios principiantes y avanzados
Lección 13: Ejemplo práctico de entrenamientos funcionales
✅ Entrenamiento profesional del CORE
Lección 14: Introducción al CORE deportivo
Lección 15: Preparación física en Deportes de Situación
Lección 16: Entrenamiento General
Lección 17: Objetivos de los Programas de Entrenamiento
Lección 18: Zona Media O Core
Lección 19: No mas crunch abdominal
Lección 20: Concepto ANTI
Lección 21: Hollowing VS Bracing
Lección 22: Superficies Inestables y Fuerza
Lección 23: Transferencia y Tiempo
Lección 24: Instantaneidad del CORE
Lección 25: Integración Agilidad
Lección 26: Importancia de Evaluar la Resistencia Isométrica del CORE
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