Durante este curso veremos conocimientos a 360 grados para poder realizar sesiones de Body Balance.
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Objetivos
Durante este curso veremos conocimientos a 360 grados para poder realizar sesiones de Body Balance. Desde la evaluación previa que debemos hacer del grupo que vamos a dirigir, conocer bien el sistema muscular, los tipos de cargas como realizarlas, etc Body Balance es un ejercicio de Yoga, entrenamientos funcionales y Pilates que desarrolla flexibilidad y fuerza, dejándote sintiéndote centrado y tranquilo. La respiración controlada, la concentración y una serie de estiramientos, movimientos y posturas cuidadosamente estructurados proporcionan un entrenamiento holístico que lleva al cuerpo a un estado de armonía y equilibrio.
Temario completo de este curso
Tema 1. Evaluación previa al entrenamiento.
Tema 2. Sistema locomotor en el entrenamiento funcional.
Tema 3. Respiracion y mindfulness
Tema 4. Posturas del yoga
Tema 5. Los ejercicios del entrenamiento funcional.
Tema 6. Rutina de body balance
Tema 7. Body balance para eliminar grasa y tonificar