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Objetivos
Preparar monitores de sala y entrenadores personales con una amplia base teórica y con una visión global del entrenamiento de fuerza e hipertrofia actual.
A quién va dirigido
A toda persona interesada en desarrollar su trabajo en el ámbito deportivo, especialmente en la preparación física de deportistas en sala de musculación. A deportistas que quieran tener una ampliar sus conocimientos y dedicarse total o parcialmente al entrenamiento personal.
Requisitos
No se requieren.
Temario completo de este curso
2º Fisiología del ejercicio y biomecanica
3º Evaluación inicial del cliente
4º y 5º Mecanismos de fuerza y hipertrofia muscular
6º y 7º Guia de movimientos de musculación
8º Tipos de contracciones musculares y su entrenamiento
9º Métodos de entrenamiento de la hipertrofia
10º Métodos de entrenamiento de la fuerza
11º Entrenamiento para press de banca de competición y powerlifting
12º Entrenamiento pliométrico
13º primeros auxilios
14º Entrenamiento de la resistencia
15º Poblaciones especiales
16º Entrenamiento especial del core
17º Entrenamiento hiit
18º Entrenamiento funcional
19º Calistenia
20º Estiramiento y cadenas musculares
21º Entrenamiento de la agilidad
22º Entrenamiento de la velocidad
23º y 24º Introducción al quiromasaje y masaje deportivo
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