WEBINAR: Ejercicios para embarazadas
ESPS - Escuela Europea ParasanitariaCurso online
29 € 5 €
Descubre los beneficios y técnicas de los Ejercicios para Embarazadas en este Webinar especializado. Diseñado para futuras mamás, este curso ofrece una guía detallada sobre la importancia de mantener una rutina de ejercicios segura y efectiva durante el embarazo. La Dra. Mahnoor Aftab, especialista en fisioterapia, brinda valiosos consejos y prácticas recomendadas para garantizar un embarazo saludable y activo.
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Objetivos
Educar a las embarazadas sobre la relevancia de los ejercicios físicos durante el embarazo. Enseñar técnicas seguras y adaptadas a cada etapa del embarazo para fortalecer y tonificar el cuerpo. Proporcionar herramientas prácticas para aliviar molestias comunes del embarazo a través del ejercicio. Fomentar un estilo de vida activo y equilibrado que contribuya al bienestar físico y emocional durante el embarazo.
A quién va dirigido
Fisioterapeutas, Obstetritras, Ginecologos, Estudiantes de medicina.Incluso este webinar está dirigido a profesionales del sector y a cualquier persona interesada en obtener una formación sólida y responsable para el ejercicio profesional. No se requiere conocimiento previo, ya que el curso comienza desde los fundamentos básicos.
Requisitos
Consultar
Temario completo de este curso
- Introducción a la actividad física durante el embarazo
- Beneficios de la actividad física en mujeres embarazadas
- Precauciones y recomendaciones generales
- Cambios fisiológicos y anatómicos durante el embarazo
- Adaptaciones cardiovasculares, respiratorias y musculoesqueléticas
- Alteraciones posturales y cómo afectan a la práctica deportiva
- Ejercicios de fortalecimiento muscular
- Rutinas para fortalecer el core y la musculatura lumbar
- Ejercicios específicos para piernas y glúteos
- Ejercicios de flexibilidad y estiramientos
- Técnicas de estiramiento seguro durante el embarazo
- Importancia de mantener la flexibilidad y prevención de contracturas
- Ejercicios cardiovasculares y aeróbicos
- Actividades recomendadas y contraindicadas
- Cómo monitorizar la intensidad del ejercicio
- Relajación y técnicas de respiración
- Beneficios de la relajación y la respiración consciente durante el embarazo
- Ejercicios prácticos de relajación y respiración
- Adaptaciones de ejercicios según el trimestre de embarazo
- Prevención de lesiones y cuidados específicos
- Conclusión y recomendaciones finales
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