Monitor en sala polivalente - Acreditado por la Federación Española Fitness ...

Monitor en sala polivalente - Acreditado por la Federación Española Fitness + Carné Federado

Alium Formación

Curso semipresencial

Vélez-Málaga (Málaga) y 50 más


199 
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Sedes

Localización

Fecha inicio

Vélez-Málaga
Madrid
Barcelona
Valencia
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Objetivos

Este curso desarrolla los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad física y el bienestar. A continuación, introduce las bases de la fisiología del ejercicio y los fundamentos del entrenamiento y, presenta un protocolo para la valoración del estilo de vida y la condición física que permitirá una posterior prescripción del ejercicio. Asimismo, trata las pautas de seguridad en la práctica del ejercicio y la prevención de las lesiones.

A quién va dirigido

Este curso lo podrán realizar todas las personas interesadas en esta materia, ya que el contenido avanza de manera progresiva desde el nivel básico hasta el avanzado.

Requisitos

Matricularse

Temario completo de este curso

  • 1. Características del técnico de fitness
  • 1.1. Práctica y ética del técnico de fitness
  • 1.2. Cualidades del técnico de fitness

  • 2. La salud, la actividad física y el bienestar (wellness)
  • 2.1. Componentes de la salud
  • 2.1.1. Salud física
  • 2.1.2. Salud mental
  • 2.1.3. Salud social
  • 2.1.4. Salud espiritual
  • 2.1.5. Salud emocional
  • 2.1.6. Salud nutricional
  • 2.2. Prevención
  • 2.2.1. Prevención primaria
  • 2.2.2. Prevención secundaria
  • 2.2.3. Prevención terciaria
  • 2.3. Definiciones básicas
  • 2.3.1. Actividad física (AF)
  • 2.3.2. Bienestar (wellness)
  • 2.3.3. Ejercicio
  • 2.3.4. Prescripción de ejercicio
  • 2.3.5. Ejercicio físico de baja intensidad
  • 2.3.6. Ejercicio físico moderado
  • 2.3.7. Aptitud física
  • 2.3.8. Deporte
  • 2.4. Actividad física y salud
  • 2.4.1. Fitness, estar en forma o salud positiva
  • 2.4.2. Salud/enfermedad
  • 2.4.3. Enfermedades de la civilización
  • 2.4.4. Enfermedades cardiovasculares
  • 2.4.5. Actividad física frente a sedentarismo
  • 2.4.6. Promoción de la salud y la actividad física
  • 2.4.7. Efectos de la actividad física

  • 3. Fisiología del ejercicio
  • 3.1. Niveles de organización del cuerpo
  • 3.2. Características del organismo humano
  • 3.3. Procesos vitales básicos
  • 3.4. Adaptación del organismo al ejercicio
  • 3.5. Procesos de adaptación
  • 3.6. Fenómenos determinantes de la adaptación
  • 3.6.1. Fases del ejercicio
  • 3.6.2. Principios de adaptación

  • 4. Valoración del estilo de vida y condición física
  • 4.1. Análisis de los principales factores de riesgo
  • 4.2. Estratificación del riesgo
  • 4.3. Estimación de la salud previa a la valoración física
  • 4.3.1. Cuestionario de salud C-AEF
  • 4.4. Valoración física básica
  • 4.4.1. Tests y pruebas físicas básicas
  • 4.5. Consulta con el médico (gp referral)
  • 4.6. Consentimiento con conocimiento de causa para una prueba de esfuerzo
  • 4.7. Análisis de las necesidades del participante
  • 4.8. Apartados del tipo de entrenamiento
  • 4.9. Relación entre los objetivos y la descripción del tipo de entrenamiento
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