Curso subvencionado para trabajadores presencial
Mollet Del Valles (Barcelona)
Duración : 5 Días
Gestió emocional en moments de crisis. Identificació de les conseqüències en els moments de crisi emocional i aplicar les eines d'autocura.
Emagister S.L. (responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información y comunicaciones promocionales de formación con tu consentimiento. Ejerce tus derechos de acceso, supresión, rectificación, limitación, portabilidad y otros, según se indica en nuestra política de privacidad.
Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
Objectiu general: -Identificar els moments de crisi emocional i les seves conseqüències. -Aplicar les eines d'autocura.
A quién va dirigido
Subvencionat preferentment per a persones OCUPADES i en menor grau desocupades.
Requisitos
No hi ha requisits d'estudis mínims.
Temario completo de este curso
1. Identificació de les vivències d'estrès
1.1. Factors causals d'estrès
1.2. Principals mecanismes d'adaptació
2. Identificació de les conseqüències en els moments de crisi emocional
2.1. Trauma agut i estrès posttraumàtic
2.2. Símptomes i manifestacions físiques, cognitives i emocionals.
Eines per a l'autocura:
1. Descripció de la teoria polivagal
1.1. Explicació del trauma i la seva recuperació des d'una perspectiva fisiològica
2. Enumeració i descripció dels nivells de la teoria polivagal
2.1. Activació del sistema de connexió social
2.2. Activació de la resposta de mobilització
2.3. Activació de la resposta d'immobilització
3. Identificació del burnout i la fatiga
3.1. Factors de risc i de protecció
3.2. Estratègies individuals de gestió de l'estrès
3.3. Reconeixement del moment de demanar ajuda
4. Identificació d'habilitats, actituds i eines per a l'autocura
4.1. Promoció de l'autoconsciència, per tenir consciència de nosaltres mateixos i de les nostres vivències
4.2. Aplicació de l'autoregulació com a capacitat de controlar els nostres pensaments i les nostres emocions millorant el benestar
4.3. Utilització de la compassió com a eina bàsica en les nostres relacions.